宝宝什么时候添加辅食 宝宝什么时候表达吃辅食的欲望

宝宝成长到几个月的时候，只依靠母乳补充营养是不行的，必须适时的添加辅食。但因为消化系统没发育完善，所以不是什么辅食都可以给宝宝吃的，必须有所要求，尽量选择易消化的食物。

宝宝什么时候添加辅食？

给宝宝添加辅食的最佳时间一直是国际上争论的问题。

世界卫生组织(WHO)建议：为了保证最佳的成长、发育和健康，婴儿在出生后头 6 个月应该进行纯母乳喂养。

中国卫生部 2007 年印发的《婴幼儿喂养策略》也明确指出：母乳是 0～6个 月婴儿最合理的“营养配餐”，能提供 6 个月内婴儿所需的全部营养。但同时专家也指出，在具体开始添加辅食时，往往视宝宝的具体情况应该掌握在 4～6 个月之间。

给宝宝添加辅食的重要信号

▲宝宝能够控制头部

要接受辅食，你宝宝的头部必须能够保持竖直、稳定的姿势，这是添加辅食的信号之一。

▲宝宝停止"吐舌反射"

为了把固体食物留在嘴里并吞咽下去，宝宝需要停止用舌头把食物顶出嘴外的先天反射。

▲在有支撑的情况下宝宝能够坐直

即使宝宝还不能坐在婴儿高脚餐椅上，也必须能在有支撑的情况下坐直，这样才能顺利地咽下食物，这也是添加辅食的信号。

▲咀嚼动作

宝宝的口腔和舌头是与消化系统同步发育的。要开始吃辅食，宝宝应该能够把食物顶到口腔后部并吞咽下去。随着宝宝逐渐学会有效地吞咽，你可能会注意到宝宝流出来的口水少了，宝宝也可能会在这时开始长牙。

▲宝宝体重明显增长

多数宝宝体重增加到出生时的两倍左右(或大约6.8千克)，至少4个月大的时候，宝宝就已经准备好可以吃辅食了。

▲宝宝食欲增强

宝宝似乎很饿，即使每天吃 8～10 次母乳或配方奶，看起来仍然很饿，这是重要的添加辅食的信号。