给孩子抚触按摩可以减少哭闹、促进睡眠

过去近 30 年，在美国和澳大利亚等发达国家，按摩被广泛运用于所有婴幼儿。

1986 年美国小儿科期刊就曾发表过研究，家长每天做三次 15 分钟的按摩，早产儿体重增加 47%，并提早 6 天出院。

给孩子抚触按摩可以减少哭闹、促进睡眠

抚触到底有哪些神奇的好处呢？

孩子抚触的重要性

抚触是经过科学的指导，孩子出生后是最佳时机。

通过对皮肤进行有序的、有手法技巧的抚摸，有利于孩子的生长发育，可以增强与父母的交流，帮助获得安全感，发展对父母的信任感，还可以增进食物的消化和吸收，减少哭闹，促进睡眠，增强免疫力和应激力。

如何抚触孩子？

01 按摩从出生就可以开始

从出生就开始进行按摩，每天至少 10-30 分钟。

02 按摩全身每块肌肤和部位

不要忽视每一个部位，或许可能会给孩子带来困扰，稍大一些的孩子会抗拒洗头，如果从小按摩头部，这种问题会减少出现。

03 父母是孩子的金牌按摩师

父母在孩子成长中作用是任何人都无法替代的,父母在忙再累,每天都应该陪伴宝宝做10分抚触。

04 建议可以按摩到 3 岁

按摩对任何年龄的人都有积极作用，0-3岁是孩子神经系统发展的最高峰，建议按摩到 3 岁。

05 专业的按摩手法

接下来优妈就给你分享一组专业的按摩学习课程，想给宝宝做抚触的话，可以学习一下。

面部：双手拇指放在宝宝前额眉间上方，用指腹从额头轻柔向外平推至太阳穴。

妈妈双手捧着孩子的脸，大拇指轻轻地把肉肉从下巴推向双耳，让上下唇形成微笑状，松手；两拇指放额头中间，再推向两鬓，反复几次。

胸部：妈妈两手像给孩子胸部划一个大大的交叉般，先从胸部左下方推向右上方，再从右下方推向左上方。

腹部：妈妈两手依次从宝宝的右小腹上腹向左下腹移动，呈顺时针方向画半圆。

四肢：妈妈两手抓住孩子的一只胳膊，交替从上臂至手腕轻轻挤捏，然后从上到下搓滚，两条小腿也是一样做法。

小手与小脚：像给孩子捏脚一样，用两拇指指腹轻轻捏手掌、足心就可以了！

背部：妈妈双手横放在孩子背部上方的两侧，慢慢推到臀部，再移回肩膀。
抚触前有哪些注意事项

①进行婴儿抚触前，妈妈首先要清洁双手，把手上的鸽子蛋或金手镯先取下来，免得刮伤孩子。给孩子涂上薄薄的婴儿油便可以开始了。

②最需要注意的是保持适宜的房间温度（摄氏 25 度左右）和控制抚触时间（20 分钟左右）。

③所有的抚触按摩的最佳进行时间都是：孩子清醒时，当孩子情绪反应激烈时需停止抚触按摩，另外沐浴后入睡前也是非常好的按摩时间。

④婴儿的脐痂未脱落时，腹部不要进行按摩，等脐痂脱落后再按摩。