夏来了 天气炎热 要如何防暑呢 小编有妙招

炎热的夏天，大人们都无法承受经常出现中暑的现象，更何况宝宝呢？今天小编就告诉妈妈们夏天的几种防暑大招，帮您家宝宝度过一个清凉的夏天。

1、规律的生活习惯

天气炎热，妈妈们要给宝宝养成很好的生活习惯，例如，早睡早期，中午午休一定要保证宝宝的足够的睡眠质量。来增强宝宝的体质，这样宝宝就不会容易中暑了。

2、减少户外运动、适合安排活动时间

夏天，妈妈们要适当的减少宝宝的户外时间，即使要出门也要合理的安排出门时间，避免宝宝被紫外线射伤。

3、饮食

夏天往往人的味口都会下降，妈妈们不易给宝宝吃过于辛辣的食物，宝宝的食物尽量以清淡为主。

4、宝宝的个人卫生

夏天天气会比较闷热，妈妈们一定要每天给宝宝清洗身体，如果您的宝宝还在使用纸尿裤，妈妈们要勤换纸尿裤，清洗宝宝的小屁屁。

温馨提示：如果您的宝宝出现，注意力不集中、身体无力、面色发红、皮肤干燥、呼吸加快等现象那么可能是您的宝宝已经中暑了，妈妈们要及时带宝宝去医院哦！！！