11-12个月婴幼儿辅食怎么添加 辅食添加要注意什么

我们都知道宝宝在成长的过程中需要逐渐添加辅食，但是在不同的月龄下需要的辅食也是不一样的。在这里宝妈们想问：11-12个月的婴幼儿应该怎么添加辅食呢？在添加辅食的过程中需要注意什么呢？

宝宝在不断的成长中，这个月宝宝对于营养的需求与上个月相比较的话，并不会发生很大的变化。所以宝妈并不要觉得宝宝长大了一个月，在食量与营养上需求量增大了很多一样。我们要科学喂养宝宝，才是健康的。

图源：红谷麦场营养餐

当宝宝成长到11个月的时候，每天宝妈都要先喂养宝宝母乳一次，然后在喂养小米粥。可以搭配上绿豆、红豆以及鸡蛋蔬菜等等。当宝宝辅食过半小时左右，可以适当的给宝宝吃一点水果。有人说：每天的辅食所摄取的量大概是水果四十克，蔬菜四十克，谷物一百克，肉类三十克。

11个月的宝宝需要在辅食中添加碘元素了。碘对于宝宝的成长与发育有着很大的作用。碘属于微量元素的一种，可以对宝宝的健康和发育起着重要的作用，如果宝宝缺碘的话有可能会出现便秘、腹胀、厌食、不活泼、心智出现问题等等。严重的还会患上痴呆症，所以宝妈们要注意了。

当宝宝成长到12月份的时候，就可以说宝宝是周岁宝宝啦。在这个时候的喂养可以接近成人的一日三餐，让宝宝培养成一个比较好的饮食规律。这时候奶与辅食的比例是二比八，如果还没有断奶的宝宝可以考虑给他们断奶啦。虽然食物种类增加，但依旧需要保证宝宝每天进食的食物中谷种两种以上，蔬菜两种以上，水果两种，蛋类一种，奶一种，豆制品一种。

在这个时候，我们要侧重给宝宝补充硒元素哦。缺硒的宝宝常常容易患小感冒或是咳嗽，容易导致夜视困难，近视，远视等。但值得一提的是，硒有一个重要的作用，就是维护宝宝的视力和大脑的发育。因为硒对视觉器官来说尤其重要，他能够支配眼球活动的肌肉收缩，瞳孔的扩大和缩小，包括眼睛辨别色彩能力的正常都需要硒元素的参与。