孕妇可以吃黑芝麻吗 孕妇吃黑芝麻对胎儿会不会有影响

一直有传言常常吃黑芝麻糊可以使头发变黑变浓，但事实上有的人喜欢吃芝麻只是喜欢那股香味，特别是芝麻油香的想整瓶都给喝下去。而且现在市面上也有很多关于芝麻种类的油，那孕妈妈可以吃黑芝麻吗？对胎儿会不会有影响？

黑芝麻味甘性平，其中含有丰富的脂肪和蛋白质、糖类以及维生素、铁和钙等营养物质，有着健脾保肝，促进红细胞生长的功效，并且还能增加身体内的黑色素有利于毛发生长，同时还有通便通乳的效果。

孕妈妈可以吃黑芝麻吗？适量的吃一些黑芝麻当然是可以的了。而且孕妈妈适量吃一些芝麻可以有许多好处呢。在黑芝麻除了含有蛋白质之类的营养成分，同时还含有亚油酸，能使血胆固醇的含量降低，有效的预防冠状动脉硬化之效。因此黑芝麻对于孕妈妈而言有着滋补肝肾、明目润肺辅助近视以及双眼干涩的疗效，有利于孕期妈咪的健康，同时还有滋润肌肤、补血通便、养颜驻颜的保养功效。

孕妈妈可以吃黑芝麻，但是还是要注意因为黑芝麻含糖量比较的高，孕妈妈对于糖分的摄取应该适量，特别是脾胃比较虚弱又容易便秘的孕妈妈应该少吃或者是避免不吃。