孕晚期怎么睡最舒服？

怀孕几个月了，各种睡姿都不舒服。侧躺还是平躺？怎样的睡姿对宝宝最好呢？

怀孕6个月以后，肚子越来越大，想翻身都不那么容易，习惯于仰睡现在却不敢，腰酸、背痛，有时候腿还抽筋， 宝宝的运动也会影响睡眠……孕晚期睡觉的确是个难题呢。

你可以试着习惯侧睡姿势（最好是左侧位）。自然蜷缩，双腿中间夹个枕头。这个睡姿可以保证血液和营养以最大流量进入胎盘，减轻手脚肿胀。

趴睡和平躺，都不推荐。趴着睡就不用多说了，趴在“大西瓜”上，能好受吗？平躺睡虽然舒服些，但会把整个子宫的重量都压在准妈妈后背、肠道及两条主动脉上。从而加重背部疼痛和痔疮。还容易导致消化不良，影响呼吸和血液循环。

孕妈们要郁闷了：“万年不变左侧位，臣妾真的做不到啊~”别太紧张，如果你半夜醒来发现自己平躺着，也不要担心，不会有什么危害。只要恢复侧睡就可以了。你也可以用家里多余的枕头（或孕妇枕），垫在身体的不同部位，找到自己最舒服的睡姿。