这些“好习惯”都是错误的吗 爸爸妈妈怎么看

孩子们平时的学习习惯相当重要，但孩子的学习效率就像过山车，忽高忽低。于是专家总是建议找一块安静的场所专供学习、让孩子严格执行作业计划、明确目标并看到自己的能力所限、千万不要把物质奖励和成绩挂钩……

这些建议得到广泛支持，但最近几年，随着认知科学家们不断逼近“效率”这一问题的核心，他们发现了和前面所提相抵触的一些新做法。

学习就是要坐定？错！

变换不同地点能优化记忆效果

“我们知道这些结果有一段时间了，但我们不知道为什么学校没有采纳它们，连抱着试试看的心态的也没有，”加州大学洛杉矶分校的Robert A。 Bjork说，“我们现在还在将那些错误的号称能提升学习效率的观念信以为真。

窝在一个小角落？错！

杂乱开阔的空间才是上上之选

而在所有流传甚广的好习惯中，最大的误区是，强调学生找一个专门的学习点，诸如书房或图书馆一角，来完成工作。研究者的发现恰恰相反：在1978年一个经典的实验里，心理学家让两群大学生分别进入两间房间，背下40个单词——一间无窗且杂乱，另一间现代化且面朝庭院——这些学生比其他在正常教室里， 或者图书馆的学生都要背得更好。

研究者说，大脑能将正在学习的东西与所处环境的感觉产生微妙联系，这样的感知不论是有意识的还是潜意识的总会进行。比如说，宿舍学习室的荧光灯光芒能把凡尔赛条约的条款照得富有色彩；窗帘下投影的小院垂柳把马歇尔计划分得条理清晰。强迫大脑将同样的事物进行多重联系让信息变得更立体。

图像学习刺激记忆？不一定

有人相信，一些人是“图像学习者”，一些是“听觉学习者”，一些是“左半脑”学生，另一些右半脑更发达……但心理科学杂志上的相关研究却显示，以上论调都没什么证据。

一些杰出的教育家在黑板前率性发挥，讲到动情处会手舞足蹈，另一些则采用传统教学，有人认为，前者会更刺激孩子们吸收知识，但弗吉尼亚大学心理家、 《为什么学生不喜欢学校》作者Danniel T。 Willingham却提醒我们：我们还没有发现能创造出良好学习氛围的老师之间的共性。

反复练习一个东西？错！

交替练习的印象更深刻

这样做的好处在一些领域是显著的。在一项最近发表在应用认知心理学杂志的研究中，南佛罗里达大学的Doug Rihrer和Kelli Taylor，在教一组四年级学生四个方程，分别计算棱柱体的不同参数，题目诸如给定底面边数计算棱柱体面数。一半的孩子在一种例题基础上反复做题，然后才做下一类题目。另一半孩子要做混合的习题，也就是四种计算题一起当例题。整个过程中孩子们都解完相同题目。

过了一天，研究人员给孩子们进行测试同样类型的新题目。混合学习的学生得分比专项学习的学生高了一倍，具体为高77%到38%。这一现象在成年人和小朋友身上都有体现。

当学生看见一组同样的问题，不用读题，他们就知道该用什么方法做，”Rohrer教授说“那就像骑的脚踏车带安全轮。”他还补充道：“而当面对混合题目时，每题都和上面一题有所不同，这也就是说孩子们必须选择合适的方法解题，这就像做一份真正的试卷。”

之前普遍认为，精通一门工作的最好办法就是大量的反复练习，而现在的发现完全摧毁了这种假设。虽然认知科学家没有否认纯填鸭式的学习也能在考试中获得高分，但仓促间填满的大脑就像急急被塞满的廉价手提箱，许多学生突击学习后发现最后记得东西可以在大脑里停留一会儿，但绝大部分都无影无踪。

许多学生考试之后不是回忆不起之前学习的内容，”华盛顿大学的Henry L。 Roediger说，他们完全像是从来没见过那些东西一样。

当我们神经系统像手提箱一样被仔细而又渐进的装载，它能记住里面的内容很长一段时间。今晚学一个小时，周末学一个小时，下周再这么重复一次——我们把这个称为间隔学习，在不要求学生付出更多努力或更多注意力的情况下，这能让日后更容易的回想起今天所学。

没人能断言这背后的原因。可能大脑在复习时会在加深理解前先重学一遍之前已吸收的知识，这个就是自我加深印象的过程。

也就是说遗忘是学习之友，”Kornell博士说，“当你忘记一些东西时我们就有机会能再学一下，下次你再见到曾遗忘的知识，你还会卓有效率的加深印象。

但这不是说以上的技巧——变换学习环境，混合学习时能接收的信息，间隔学习时间，自我测试等等，能把一个超一流懒鬼变成超一流学生。这当然需要进取心的作用。