孕妇要怎么补铁　补铁需要注意什么　没有贫血的孕妇需要补铁吗

孕期妈咪补铁预防贫血是关键，由于在怀孕之后体内的代谢加快了速度，而铁元素的需求就更加需要从平时的饮食当中补充，不仅是在孕期供给给胎儿补充营养，同时也是满足孕妈妈分娩时造成的失血和产后哺乳的需要，所有孕妈妈补铁很重要。

铁元素对于孕妈妈和胎儿有什么直接关系吗？

孕妈妈在怀孕期间，需要增加各种营养，特别是铁元素的补充，不仅仅只是为了维持孕妈妈自身的营养需求，也是为胎儿的健康发育提供营养成分。而且孕妈妈在怀孕期间极其容易发生缺铁性贫血，若是没有在怀胎十个月内补充充足的铁元素，不仅容易在分娩的时候发生各种合并症，对胎儿的影响也是很大的，对于宝宝出生之后也会有一定的发育影响。因此，孕妈妈在怀孕前要注意补充充足的铁质，以此来保证自己和胎儿的健康。

没有贫血的孕妇需要补铁吗？

在孕期没有发生缺铁性贫血的孕妈妈还要补铁吗？根据营养需求，还是建议孕妈妈每周补铁一次。而且在研究中发现有27%的孕妈妈在妊娠期过度补铁，导致在人身中期就出现了血红蛋白过高的现象。

这样盲目过度的补铁也是不对的，过度的补铁会导致孕妈妈体内的铁质过量，会有引发分娩并合症、早产等危险呢。因此，孕妈妈补铁最好是根据医嘱来进行，专业的医师会根据孕妈妈的身体素质而做出一个平衡有效的补铁调整。

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