宝宝夏日健康饮食怎么吃 看完这篇你就全知道了

夏季天气炎热，不仅会影响人的食欲，同时还会因为喜好冰冷食物导致拉肚子。特别是对于宝宝的食物就更加需要细心对待了，对于夏季宝宝厌食、挑食要怎么办？如何呵护好宝宝的饮食健康呢？夏季宝宝饮食应该要注意些什么？

健康饮食多补水

夏季天气气温高，小孩子有喜欢疯跑着玩耍，就更加的容易出汗导致体内水分流失的快，还容易出现口干舌燥的现象。所以在夏季，给宝宝补水健康饮食的一大基本准则，爸爸妈妈可以给宝宝准备一些白开始或者是一些水分充足的水果。

多吃盐少吃糖

夏季宝宝除了要多补水还要多补充盐分，随着宝宝好动而排出的汗液，同时也随着汗液流失着盐分，宝宝体内的盐分也会慢慢的减少。所以在宝宝夏季的饮食当中可以多吃一些咸味的食物，但是不宜多吃含糖量高的食物哦！夏季甜食吃多了会减少宝宝的食欲的，间接的也就影响了宝宝的正常饮食，同时还会带来蛀牙等健康影响。

多喝粥少吃冰

夏季炎热会让人忍不住的想口里含着冰来减轻闷热感，但是孩子的肠胃功能还没有发育完善，黏膜血管以及有关器官对冷饮食物的刺激不适很能适应， 吃多了冷饮食物，会引起腹泻、腹痛等轻微感冒的症状。