孕期该怎么吃才能拥有丰富的营养
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2017-06-17 13:28 来源于:婴童品牌网
很多孕妇为了能够给宝宝提供充足的营养,都会在孕期大量进食补品以促进宝宝健康发育,但这也导致了一个问题,那就是孕妈妈的体重飙升,而这种现象对于受孕其实是不好的。
1宝妈孕期 生活习惯
女性在整个怀孕期间,正常人一般增重11—16千克,那么在备孕期的时候就不要一下子增重太多了,可循序渐进,保持良好的生活习惯,不要大吃大喝哦!
2胖妈妈易致宝宝难产
如果在备孕期间吃的太多,营养过剩,则会诞生一个胖妈妈,胖妈妈在怀孕之后,有可能会引发妊娠糖尿病、妊娠高血压等,严重的还会造成宝宝难产。因为宝宝也会被妈妈吃成一个胖子,自然就生不出来了。
同时,妈妈太胖的话,皮下脂肪太厚,阻碍仪器对宝宝进行胎位或健康情况的检查,不利于对宝宝动态的及时了解。为了宝宝,各位准妈妈们就管住自己的嘴巴吧!
3胖妈妈更易生有先天性缺陷的宝宝
据加拿大的一项研究结果显示,胖胖妈妈产下脊柱裂(一种先天畸形病)和一些神经管缺陷的宝宝的几率是体重正常的母亲的2倍,宝宝患先天心脏缺损、四肢异常等疾病的机率也会相应增加。
当然,这些先天缺陷的宝宝出生率很低,胖胖妈妈也不必太过惊慌,但还是要加强锻炼,迎接宝宝的到来。
4胖妈妈该怎么办呢
胖妈妈们不用刻意节食减肥,而是要加强体育锻炼,适当做一些不剧烈的有氧运动,保持身体的健康。同时,注意平衡膳食,多食用一些富含蛋白质的食物,增加水果蔬菜的摄入,那么一定可以生出一个健康、活泼的宝宝。
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