孕妇吃鱼有哪些好处 什么样的鱼对孕妇更有帮助 你们知道吗

都说吃鱼对孕妇和胎儿好，爱吃鱼的孕妇宝宝更聪明，那么孕妇吃什么鱼好呢？

1、鲢鱼

鲢鱼有益气、暖胃、润肤功效，妈妈们可以做豆腐炖鲢鱼汤，将两种高蛋白食物的氨基酸得以互补，对孕妈更有好处。

2、鲫鱼

鲫鱼不当有下奶的作用，孕妈妈们在孕期喝鲫鱼汤还能缓解孕吐，还能补充身体营养。

3、鲤鱼

很多孕妈妈们到孕晚期，都会出现水肿现象，而鲤鱼汤具有消肿功效，还能安胎，所以对孕妈妈们是非常有利的。

4、墨鱼

孕妈妈吃墨鱼可以滋肝肾、补血起到养血、明目、安胎、催乳的效果。

5、黑鱼

黑鱼具有很强的补血功效，孕妈妈们带孕晚期的时候，需要储备能量，而分娩其对血液的要求也会特别的高，喝点黑鱼汤不仅更够补血，孕妈妈们生产也会顺利些。