叶酸什么时候吃最好
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2017-07-02 11:25 来源于:婴童品牌网
叶酸片什么时候吃最好?中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出,育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克(相当于1片叶酸片),并持续至整个孕期,因为女性体内的叶酸水平,不是用药后短期内就能升高的。由于叶酸对胃有刺激,会引起胃部的不适,难免会影响食欲,所以建议叶酸片最好是在饭后半小时再服用。
叶酸,又称维生素B9,能预防胎儿神经管畸形。叶酸可以从食物里面进行补给,像绿叶蔬菜含有的叶酸量就比较高;也可以从药物中获取。备孕期女性叶酸缺乏容易影响孕期宝宝的生长发育甚至会引发早产。所以叶酸片什么时候吃有讲究,怀孕前应注意每天补充叶酸,提前做好迎接健康宝宝的准备。
千林,一个只为女性而生的健康品牌,专注中国女性一生的营养健康需求,创建领先的"千林女性营养与健康研究中心",长期不懈对不同年龄段的中国女性进行大量深入的体质及营养需求分析,为不同年龄段、生理段女性刻画出完整的女性营养金字塔,研发和推出女性专属的营养保健品,满足女性一生的健康需求,为女性定制健康!
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武汉研妆生物科技有限公司 01-20
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