四个月的宝宝，一天时间的营养食谱就餐表！

4个月的宝宝消化能力还没有发育完善，这个时候添加奶制品以外的食物时要以泥质或汁状的食物为主，这样比较适合宝宝的消化系统特点，容易消化和吸收。小编建议宝宝一天的营养美味食辅应从早上开始：

早上7：00 奶制品150毫升，母乳或冲调的奶粉。

上午8：00 鲜橙汁或番茄汁80毫升

上午10：00 鸡蛋米粉10克，鸡蛋黄5克。

上午12：00 新鲜蔬菜汁或水果泥80毫升

下午 2：00 母乳10~15分钟或给予豆奶150毫升。

下午5：30 新鲜水果泥或蔬菜汁20克

晚上10：00 母乳10~15分钟或给予牛奶150毫升。

半夜可视宝宝的饥饿程度进食喂奶。在给宝宝添加的辅食，有很多已经加工好的菜泥或蔬菜粉，非常适合给宝宝开始添加辅食时食用，但成品的菜泥价格较贵，所以妈妈们可以自制菜泥，既实惠又新鲜。

可以给宝宝食用的有菠菜、青菜、空心菜、胡萝卜等，把这些原料洗净切碎后，放入煮沸的半碗水中加盖再煮10分钟左右，冷却后过筛，用小勺在筛中将菜压碎即得菜泥。菜泥中加少许盐即可给宝宝食用。

对于四个月的宝宝来对于汁类的食用比较好吞咽，但吃菜泥可能会比较难以下咽，这时可以放入粥或米糊中一起调和给宝宝吃，这样就可以减少了很多妈妈在喂食中的麻烦，而这种食用方式宝宝比较容易接受的。