如何让宝宝远离O 型 X 型腿

昨天一位朋友在妈妈群里无不担心的询问：自己就是一双小短腿儿，还有些外八，宝宝可千万不要遗传了去啊！边问边说自己总是忍不住伸手去拽睡熟了的宝宝那一双蜷起来的“青蛙腿”……

如今的年代，一个人的外在，有一个可以拿出手的特点很重要。比如五官精致、比如魔鬼身材、比如一双大长腿……哦，多少妹子（包括已为人妻、人母的大妹子），那么痴迷韩剧中的“长腿欧巴”；而生活中那些拥有大长腿的美女往往也如同“鹤立鸡群”般引人注目。

这不，聊到大长腿，群里的妈妈们炸开了花，七嘴八舌的说自己总是忍不住盯着宝宝的一双小胖腿儿，眼睛里透出畅想：十几年后，宝贝迈开自己大长腿走向未来的模样。可是，宝宝怎样才能拥有一双大长腿呢？

其实，宝宝的骨骼发育尚未成熟，还具有很强的可塑性。因此想让宝宝拥有一双美腿，说难也不难！怎样才能让孩子的腿型更好的发育呢?首先你得知道自己的宝宝是什么腿型。

怎样判断宝宝的腿型是什么型？

当孩子脚趾向前，脚踝并拢站立时，如果两个膝盖不能相触，就是 O 型腿。如果两个膝盖靠拢，两个脚踝又不能相触，则为 X 型腿。不过这两种腿型随着孩子的生长发育很多情况下都是可以自行矫正的。因此父母不必过于担心。

另外，有些宝宝在刚学会走路的时候，都会踮着脚尖走，这种现象是暂时的。还有外八字也是宝宝为了维持身体平衡的正常现象，等他走路熟练了，这种情况就会消失。但是如果宝宝在学会走路好几个月后，仍是是踮着脚尖走路或者外八，并且在平时站立时，脚也不放平，就要引起重视了。

当然，宝宝未来的身高可能会与许多因素有关，但是不管身高如何，只要家长认真呵护，都不影响宝宝拥有一双又长又直的美腿来为自己的未来加分不是？

不要强行拉直婴儿的“八字腿”

首先要说的是一个很普遍的现象：很多地方流行绑腿，或者有些长辈看见宝宝八字腿就不由地想强行拉直。这些做法都是极其错误，甚至会造成很严重的恶果。

因为婴儿的八字腿是很正常的现象，随着宝宝的生长发育，腿是可以自然伸直的。如果强行拉直可能会使宝宝髋关节发育不良，甚至脱位。而对于这种现象宝宝不会感觉到疼痛，要到走路才会发现，那时纠正起来将会很麻烦。

宝宝在襁褓里时，一定要上紧下松

民间流传的 “蜡烛包” 等预防罗圈腿的方法都是错误的。因为从科学的角度讲，罗圈腿是因为缺钙引起的佝偻病，只要平时多补充维生素AD就可以预防，而不需要人为的硬包乱绑。

及时纠正宝宝不良坐姿

宝宝刚学坐或者学爬的时候，习惯呈现膝盖外翻的 W 型跪坐姿势。长久下去，宝宝腿部可能变形。家长可以引导宝宝盘坐，或者是坐小板凳，以防止这种情况发生。

宝宝最好不要长时间趴着睡

宝宝趴睡时，足踝会呈现内翻或外翻状，对于一整天有一半以上时间处于睡眠状态的小宝宝而言，或许会产生些微不良影响，因此家长可以让宝宝侧卧、平躺或者仰卧、俯卧姿势交替进行，这样更有利于宝宝骨骼的生长发育。

宝宝背带也不能乱选

在给宝宝选择背带时，一定要选能保证宝宝坐上去是青蛙腿的，这样才是整个屁股受力坐在了背带上。否则长时间使用可能会导致宝宝髋关节脱臼。
切记不要过早使用学步车

宝宝还不能自行扶物站立，那表明他的骨骼发育尚不完善。家长如果强行让宝宝站立或者放入学步车内，容易造成腿骨或膝关节变形。因此学步车最好等宝宝可以自己扶着东西站起来后再用，当然最好别用。

营养充分，多运动

想要让宝宝有好看的腿型，除了平时注意这些以外，还要保证充足的营养，促进骨骼发育。同时要多带宝宝去户外活动，接触大自然，多运动，也可以促进发育。

光脚学走路

在宝宝刚学走路时，条件允许的话可以让他光着脚走路，因为光脚学步对孩子的足部发育是最好的，它可以刺激脚底神经的发育，锻炼宝宝的踝关节，养成良好的走路姿势。