宝宝喜欢什么 妈妈就给做了 这些你会吗
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2017-07-23 10:35 来源于:搜狐母婴
宝宝4个月大就可以添加辅食了,除了米汤之外,水果蔬菜汁是宝宝最好的辅食选材,其中丰富的维生素、胡萝卜素、微量元素,可为宝宝补充成长发育足够的能量和营养。那么,宝妈你会制作蔬菜汁吗?就让小编来讲一讲怎么制作吧!
一、选择种类。
在选择给宝宝作为辅食的蔬菜,可以选择比较容易被宝宝吸收的,而且能够为宝宝补充微量元素的蔬菜,比如:青菜、菠菜的新鲜绿叶,十分适合宝宝娇嫩的肠胃。
二、具体做法如下:
1、清洗:包括用具的清洗和蔬菜的清洗。这是一步很重要的环节,特别是现在蔬菜使用农药的比较多,宝妈一定要将蔬菜洗干净,并且放入苏打水或盐水中浸泡15分钟左右;
2、焯水:将蔬菜去掉根部,切成小段,放入沸水中焯一焯,这是要将蔬菜里面的涩味去掉,宝宝会更容易入口;
3、滤出菜渣,得到菜汁。将菜汁与等量的温开水混合后,整个制作便大功告成了。
水果汁的制作:
与蔬菜汁的制作过程而言,水果汁相对容易很多,因为水果平时都可以直接入口,所以直接榨汁或压汁再加温开水食用。比如:西红柿,就可以在洗净、用开水烫软后去皮切碎后,用清洁的双层纱布包好,直接压出汁水,加上奶粉、温开水后调制成西红柿奶给宝宝喝。
小编建议宝宝消化系统还不完善,过浓的果汁,会让宝宝吸收不了,而导致腹泻。超市里的成品果汁就不要给宝宝喝了,里面的化学成分会伤害宝宝的。
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