孕期总是便秘？教你食疗的调治方法

提醒孕妇，发生了便秘不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。便秘吃什么好，下面介绍儿种食疗方法，大家可以试试。

方法一：煮术地汤。
取白术60克、生地黄10克、枳实10克，第一次用水600毫升，煎取250毫升；第二次用水500毫升，煎取250毫升。两次煎出的药汁混合，分两次服用，有益气健脾、润肠通便的作用。
方法二：煮菠菜粥。
取菠菜100克、粳米100克，先把菠菜烫到半熟，切碎后放进煮熟的粳米粥里，拌匀煮沸即可。每日两次，连吃数日。
方法三：煮核桃粥。
取核桃4颗、粳米100克，将核桃仁捣烂同粳米一起煮成 粥。适合体虚肠燥的孕期便秘患者食用。
方法四：煮芝麻粥。
将黑芝麻淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。适合身体虚弱、头晕耳鸣的孕期便秘患者食用。
方法五：煮柏子仁粥。
取柏子仁30克捣烂后，加粳米100克煮粥，食用时加入适量的蜂蜜。适合惠有。悸、失眠的孕期便秘患者食用。
如果以上方法都不奏效，就可服用麻仁丸等中成药，但不要长期服用，以防形成依赖性。