给备孕的女性推荐几种实用的精确计算排卵期方法

卵子是女性的生殖细胞，必须成熟后才能从卵巢中排出。卵子在充满液体的卵泡中成熟，可以用水母非常贴切的形容。每位女性一生约排出400个卵子，最多不超过500个卵子。正常排卵出现在下次月经前的第14天左右，那么，女性该如何计算排卵期，为好孕做准备呢？下面，小编就为正在备孕的女性推荐几种实用的精确计算排卵期方法。

基础体温法

基础体温是指经过充分的睡眠，睡醒后立即测出的体温，需要注意的是，“醒”指的是自然睡醒，不是被叫醒，同时，醒来后不要进行任何活动，立即测量体温。

一般情况下，女性在排卵前体温波动较小，排卵日基础体温会突然降低，排卵日过后基础体温又会升高，一直保持到月经来潮前再次体温下降。所以，基础体温最低的那一天就是排卵日。

最后，建议基础体温最好在同一时间段测量。

排卵期疼痛感受法

有些女性在两次月经期间的某个日子会感到一侧下腹部微痛，但一段时间就会过去，身体检查也没有异常，这种情况主要是由排卵过程造成的。

月经周期推算法

计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11。

最长、最短月经周期天数是根据自己前几个月来计算。

宫颈粘液观察法

在排卵期，为了让精子能更轻易地通过从而增大受孕成功的机会，女性的阴道粘液会变得淡薄，手指触摸会有拉丝现象；同时，鼻腔粘液也会减少，使得女性抵抗力下降，增加细菌侵入人体循环系统的机会。

排卵试纸检测法

排卵试纸会逐渐显示出弱阳、强阳性特征。不过，需要提醒的是，比起早孕试纸，排卵期试纸更需要严格按照说明书使用，而且为了推算结果准确，建议最好保留一个周期内的所有试纸进行颜色深浅的对比。还要注意的是不能使用晨尿。

排卵期出血

部分女性出现排卵期子宫出血，也就是在两次正常量月经之间有少量出血，出血量少，有的仅为咖啡色分泌物。

除了出血之外，女性还会感到肛门有轻度下坠感、不同程度的小腹痛，这些疼痛过几个小时就会消失。