父母身高不高后天如何提高孩子们的身高呢

白雪公主和七个小矮人相信大家都有听说过，对于童话故事中的7个小矮人，相信大家都特别的有印象。在童话故事中，矮可以称为可爱，但在现实生活中，身材矮小可能会带来许多的问题。一个十几二十岁的年龄，却只有三四岁孩子的身高和体力，不管是外出别人的眼光，还是生活中端水、盛饭的都种小问题，都为因为矮小而面临挑战。

身高的高矮由先天因素与后天因素组成。对于一些本就比较矮的父母如何让自己的孩子长得高高大大呢？小编总结了以下6点注意事项，希望对家长们有些帮助。

1、生活要有规律：充足的睡眠时间，不熬夜，不懒床。

2、合理的饮食习惯：不偏食、不暴饮暴食、不抽烟、不喝酒。

3、保持良好的心态：丰富生活的乐趣，多多参加一些课外活动，保持情绪的稳定。

4、适当的补钙、补锌：每天保证必要的蛋白质摄入。

5、坚持运动：每天坚持运动1-2个小时，能够增加生长激素的分泌。

6、注意自身保健，无病防病、有病早治。

小贴士：生活中家长们一定要多关注孩子们的身高、体重，观察孩子们的增长情况，1岁以内的宝宝们可以每3个月进行一次测量，1岁以后可以每6个月进行一次测量。