宝宝的饮食不当易致积食 孩子积食饿一饿就好了的吗

积食，听着很熟悉的一个词，但是对于宝宝而言，积食就是遭罪，不容易觉得饿还肚子胀的难受。小儿积食的情况比较普遍，在出现积食苗头时，很多家长并不会重视。

然而，对于娇弱的孩子来说，小小积食会引起发烧咳嗽等疾病，长期积食则会诱发孩子营养不良，影响生长发育。广州市第一人民医院南沙医院中医科唐梁医生表示，家长给孩子养成定时定量的进食习惯能有效避免积食。

饮食不当易致积食

食滞不消，日久成积。食积是因小儿喂养不当，乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。唐梁医生表示，积食为一种病理状态，以胃口不好、厌食、腹胀、大便异常、口臭等为特征。导致积食的原因并不是简单的胃口不好，家长需要把孩子积食与厌食分清。积食更深层次的原因在于孩子饮食不规律或者暴饮暴食，导致消化不良从而在病理上表现出多种状态。

据其介绍，积食无论在婴幼儿、四五岁或是学龄前儿童阶段都是比较常见的。年龄比较小的孩子并不知道饥饱，加上家长一时看管不到，导致孩子在饮食上没有自控能力。遇到喜欢的食物，胃口突然大开就大吃特吃。另外，也有些家长抱着“能吃是福”的想法，任由孩子暴饮暴食。在孩子的脾胃功能比较弱的情况下，就会更加容易出现积食。

广东省妇幼保健院王艳丽医生也表示，孩子胃肠道功能尚未发育成熟，消化能力不足，一旦饮食不良，肠道内的菌群平衡就有可能受到破坏，出现腹胀腹泻等表现。

及时调整饮食结构

唐梁医生表示，如果孩子出现积食的现象，家长应该及时而有规律地调整饮食结构。多吃些易消化、易吸收的食物，而不是一味地给孩子增加高热量高脂的食物，例如炸鸡、披萨等。让孩子多吃蔬菜、水果，少吃肉，保持营养均衡即可，以免增加肠胃负担。同时，小孩子一旦受凉，脾胃的运化能力就会下降，因此要注意少给孩子吃生冷的食物。

在日常生活中，如何预防孩子积食呢？对此，唐梁医生提醒家长要定时定量的保证孩子的一日三餐，突然吃太饱或吃不饱都不利于孩子肠胃的正常工作。另外，饱餐之后马上睡觉或者躺着，不利于孩子的消化。正确的做法是，可以先和孩子玩一会，或者到外面散散步以促进肠胃的消化和蠕动。

传统食疗方功效明显

说到小孩积食的食疗方，可能很多人并不是很熟悉，但是很多人都知道有一味中成药叫做小儿鸡内金，它是一种治疗小儿消化不良，消食化积的药物。国家一级营养师赵劲梅表示，如果孩子遇上消化不良的情况，把鸡内金焙烤后磨粉，加入米饭中同吃，有促进消化的作用。而据唐梁医生介绍，食疗方在生活中运用广泛。根据问诊时饮食史的判断，在肉食吃多时，可给孩子喝山楂水助消化；而谷芽、麦芽具有生发胃气，消食导滞的功效，在米面吃多的情况下即推荐家长做谷芽麦芽水给孩子喝以助消化。但是，并不是所有积食都能靠简单的食疗方就能解决，如果孩子积食情况严重，还是到医院寻求医生帮助比较稳妥。

除食疗方以外，唐梁医生表示，小儿推拿在临床上对孩子积食也有很明显的治疗作用。如以宝宝的肚脐为中心，沿着肚脐周边用手掌进行顺时针按摩，帮助宝宝的肠胃蠕动和气体排出，改善消化吸收。又或者让孩子面朝下，屁股朝上平卧，家长用两只手的拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再由上而下，捏3~5遍，每晚一次。

专家答疑

孩子积食，饿一饿就好了？

唐梁医生表示，在轻微积食的情况下，延长进食的时间，让食物先行消化一会，的确有利于减轻孩子的积食情况。但是对于积食比较严重或脾胃功能弱的孩子，不是单纯饿一下就能解决，到医院进行相应的药物调理才是最明智的办法。

挑疳积真的有用？

挑疳积是用三棱针或钢针在特定部位和穴位，挑破皮层取出皮下脂肪，是治疗小儿疳积的一种外治方法。唐梁医生表示，到门诊挑疳积的小朋友不是少数，各个年龄段的孩子都有，应用相对比较广泛。不过，这种方法因人而异，对有些孩子很有效，但对部分孩子效果不是特别出色。所以，对前来求诊积食的孩子，一般医生会同时开一些调理脾胃的药物，帮助孩子消化。而且，相比在家，如果父母处理不当或者没有经验，可能会出现感染等情况，到医院由专业的医生操作更为安全、卫生。

所以，爸爸妈妈们要注意宝宝的成长啦！当宝宝出现积食苗头时，就应该采取行动干预积食发生的可能。