白天让宝宝睡觉太难？试试这些哄睡小绝招

宝宝睡觉的问题特别让妈妈头疼，有时候感觉宝宝明明就很困了，但他就是不睡，就算睡着了，半个小时就醒，妈妈还要时时刻刻在边上守着。
有的宝宝白天睡觉的时间特别少，很难能哄睡，一点点的声音都能被吵醒，晚上睡觉还必须要陪着，早上4、5点就起来了，妈妈们最大的感受就是困！困！困！那个时候真是气得想用胶带把宝宝的眼皮粘起来。其实妈妈们不用那么着急，只要学会了这些哄睡绝招，宝宝白天能多睡一个小时！

宝宝为什么睡半个小时就醒？
一种自我保护
一般情况下，这是一种人类的保护性睡眠，就是为了防止因为谁的太沉而发生窒息或其他危险。宝宝睡半个小时就醒，可能是因为缺乏安全感，比如周围有噪音，换了看护人或妈妈不在身边。
不规律的生活
究其根本，宝宝睡眠浅还是不规律的作息时间导致的，如果昨天九点在玩，今天8点半开始睡，到了九点就会醒来。长期下去，宝宝生活不规律就会烦躁，哄睡就会变得困难。

这些哄睡绝招，宝宝能多睡一个小时：
晚上提早上床
8点上床睡觉的宝宝可以把时间提前到7点，这样宝宝一般会睡到早上6点以后。
培养睡眠规律
一般情况下，7点可以把宝宝叫醒，九点前来一次小睡，中午11点半之后再让宝宝午休。上午可以多陪宝宝玩闹，消耗体力，到了该午休的时间就能很快入睡，时间久了，生物钟就养成了。到了下午4点左右可以小睡一会儿，但不要太久，以免晚上宝宝睡不着。
保持平静
哄睡的关键是保持平静，这样宝宝才能渐渐安睡，但也不要太过安静，否则有一丁点的声音，宝宝就很容易醒来，尽量减少噪音即可。返回