一岁半宝宝食谱大全 宝妈们快来收藏哦

随着宝宝逐渐的长大，身体所需要的营养也越来越全面了，妈妈们也开始给宝宝准备除了奶类以外的食物了。那么，对于一岁半的宝宝们来讲，什么样的食物会比较适合他们呢？下面我们一起来看一下吧！

1、动物蛋白质的摄入。如肉类、鱼类、豆类和蛋类等。可以用这些食物顿成汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋等容易消化的食物喂给宝宝们吃。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个

2、宝宝的胃还是比较少的，最适合的喂养方式就是少吃多餐。宝宝一岁宝以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心可在下午和半夜；一岁半以后，可以把宝宝半夜的点心去掉。妈妈们在给宝宝准备点心的时候，一定要适量，不能过多，第二时间距离不能与正常相差太近了，避免影响了正餐的食欲。

3、牛奶，牛奶中含有丰富的食物，其中特别是富含钙质，特别有利于宝宝吸收，因此妈妈们可千万不要因为宝宝开始接触别的食物而把宝宝的奶给断了。妈妈们每天应保证牛奶摄入量为250-500毫升。

4、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，其中特别是橙绿色蔬菜，如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。妈妈们可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。这里需要注意的是，除了蔬菜以外水果也不能忘记，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

5、粗粮细粮都要吃，这可避免维生素B1缺乏症状，每天摄入量为150克左右。