宝宝饮食：立冬之后最适合吃哪几种水果

立冬过后给宝宝吃哪些水果比较好呢？

冬季气候干燥，宝宝们很容易出现脱水情况，适当的让宝宝吃点水果，不仅能够补充水分，还能补充维生素。所以，立冬过后下面这几样水果一定要给宝宝吃。

1、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E，对于预防空腔溃疡，增强免疫力功能，以及美白抗衰老有着很强的功效。

要是孩子上火了，爸爸妈妈就可以给孩子吃点猕猴桃。它的膳食纤维能够有助于孩子清热降火，润燥通便。

2、柚子

柚子又称”文旦',它富含丰富的维生素C以及多类的营养元素，并且具有生津止渴、开胃去火、化痰止渴、降血糖的作用。

平时给孩子吃点柚子，可以缓解疲劳。要是孩子感冒了、喉疼痛症状，不妨给他吃一瓣新鲜柚子，能有效缓解。但是柚子不适宜腹部有寒、容易拉肚子的宝宝食用。

3、苹果

苹果中含有大量的镁，硫，铁，铜，锌等微量元素，能有效提高孩子免疫力。除此之外，还能有效的改善孩子的过敏性质，并且还难呢过美白。

4、梨

梨一直被当作解除干燥的良药，梨味甘微酸，性凉，具有清热化痰的作用。

梨不仅可以生吃，还可以去核，加入冰糖炖汤食用。

梨中含有丰富的糖类物质和多种维生素，且很容易被孩子吸收，对孩子的肝脏有保护作用。

但是，脾胃虚寒的孩子应少吃。