冬天给宝宝吃什么蔬菜好？这10种蔬菜千万别错过

冬天给宝宝吃什么蔬菜好？小编提醒这10种蔬菜千万不要错过了哦！下面我们就一起来看看是哪些蔬菜吧！

1、白萝卜

营养价值：含有丰富的水量、膳食纤维含量高有助于通便，热烈低。

2、大白菜

营养价值：丰富的纤维素促进消化、水分含量高热量低、vc含量要比柠檬高、最重要的是冬天口感特别好。

3、西兰花

营养价值：含有丰富的微量元素、vc含量非常丰富、深绿蔬菜含钙。

4、甜菜

营养价值：长的有点像萝卜，别开后会很美，最重要的是营养价值高，拿破仑都为他疯狂。

5、莴笋

营养价值：富含丰富的钙质、水分含量高、叶子比茎更有营养。

6、胡萝卜

营养价值：对眼睛好、富含丰富的萝卜素、维生素A。

7、菠菜

营养价值：入冬的美味和豆腐一起吃不会结石，还富含多种维生素和矿物质。

8、芋头

营养价值:富含丰富的矿物质、缓解便秘

9、紫薯

营养价值：富含膳食纤维饱腹感强、还含有丰富的花青素天然抗氧化剂、富含西元素。

10、荸荠

营养价值:生吃熟吃都好吃，另外还含有丰富的淀粉、维生素、磷、钾元素。