产后如何催乳 蔬菜能催奶你知道吗

妈妈们产后为了让宝宝及时的喝到自己的母乳，就会喝各种开奶汤等。

妈妈产后催乳的话总会喝各种高蛋白食物的汤，像比如说鲫鱼汤、猪蹄汤等，这些让妈妈们吃的也真的想吐了。在这里小编想说，其实吃蔬菜也是可以催奶的

一， 茭白

茭白是日常人们非常喜欢的一道蔬菜，它的营养成分十分的高，其中含有蛋白质和多种维生素C，最主要的是它有很神奇的催乳功效，像如果说和猪蹄一起煮的话是十分有用的。

二， 豆腐

豆腐是最普通的，相信很多家庭也是经常煮着吃的，其实日常的豆腐它能增进奶汁的分泌。像比如说和红糖、酒一起煮的话是可以很好的催乳的。

此外，还有豌豆、海带等都是有催奶催奶功效的，妈妈们可以多吃哦~

温馨提醒：

产后催奶的话妈妈们也是要注意的，就是不要在坐月子期间就大补，要小心乳腺炎等症状。同时所喝汤水要注意一定不要过于的油腻，妈妈们也不要暴饮暴食。