三个月宝宝睡眠 三个月宝宝最佳睡眠时间

相信家长们都知道，拥有充足的睡眠，是保证每位宝宝健康发育的先决条件之一。而对于三个月的宝贝们来说，他们每天不仅除了吃、拉、玩、哭和短时间的玩耍之外，其余的时间可以说都是属于宝宝的睡眠时间。那三个月宝宝的最佳睡眠时间多少是最合适的？

其实，三个月左右宝宝的睡眠时间平均是在16个小时以上，但家长们也可以让宝宝每天睡15-20个小时。

特别是在宝宝两岁左右的时候，家长就要教宝宝区分白天和夜晚，如果晚上宝宝醒来要喝奶的时候，家长不要跟他说话，也要将室内的光线调暗，让宝宝意识到现在是晚上睡觉的时间。

当宝宝有睡意的时候，麻麻尽量的让宝宝自己入睡，如果每次都要抱着或是亲拍打着宝贝让他入睡，这样会让宝宝渐渐的养成这样的习惯。另外，也别让宝宝含着奶嘴入睡，就算给宝宝含着奶嘴睡觉，等宝宝入睡后也要将奶嘴抽出。

可能有时候宝贝夜里会经常的醒来哭闹，但妈妈在这时不要及时做出反应；等个几分钟宝宝又会自然入睡。如果说宝宝哭闹不停，那再去安慰他或是检查宝宝是否是饿了，还是尿了。如若宝宝每次醒来妈妈都会立刻抱他或给他喂奶，就会形成恶性循环。