晚餐孩子要吃少？ 宝宝晚餐误区你知道多少

儿童与成人的生活饮食方式是不一样的，尤其随着现代社会的发展，生活中普遍存在一种现象就是说，晚餐吃少点可以减肥。这其实是对成人而言的。宝宝的身体正处在一个生长发育阶段，如果说让宝宝晚上吃少点的话那要到第二天早上才摄入的话，这段时间的营养肯定是不够的，所以孩子的晚餐是不能少吃的。

注意：如果宝宝的体重已经超重的话，晚上吃少点的话是没事的。但要注意，这里不是量少而是热量少。

以上只是一个误区，需要家长朋友多注意。此外，以下几个误区也要多注意一下：

1，晚餐吃得饱会影响睡眠

这点的话跟上面有点相同，但是其实只要不在睡前1小时吃东西的话是不会影响睡眠的。

2，晚上孩子们吃泡饭更有利于消化

用汤或水泡的饭，很多时候孩子都没嚼碎就吞下去了，这其实是不好的，也是不营养的。所以说的话妈妈们还是不要嫌麻烦，给宝宝多准备一些荤素搭配、营养丰富的食物为好。

3，晚餐一定要有肉也是不对的

研究表明肉食爱好者患结肠癌的概率大，所以肉类的话保证每周2次也就够了，重要的还是多吃蔬菜，多补充维生素。

一个孩子的晚餐存在的误区还是很多的，特别是新手爸妈，关于宝宝饮食一定要多注意~