产妇生产前的准备 产妇在生产前可以做哪些辅助准备生产

十月怀胎，好不容易等到可以分娩了，可生产是一个痛苦的过程，并不是所有的人可以靠想象就可以感受得到。大部分妈妈还要忍受产前阵痛，通过产前阵痛来逐渐的打开宫口，等到符合生产标准了才会被推入产房，准备生产。那么准妈妈在生产前可以做哪些辅助生产呢？

调整心态

面临即将生产带来的心理问题和恐惧，是大部分准妈妈会遇到的事情之一，担心生产时会不会痛、选择哪种生产方式好等等都是准妈妈在分娩前的小心理。面对这些问题，准妈妈就要做好心理准备了，相信自己在生产时可以很有勇气很有力量面对一切困难。

分散注意力

产前阵痛是很多准妈妈无法忍受的痛苦，在普通疼痛的基础上翻了十二倍，这是对准妈妈身体上和精神上双重折磨，为了更好的减缓这种疼痛感，准妈妈们在产前阵痛时可以选择听一些轻音乐，做一些自己喜欢的事情，分散分散注意力。

加压活动

减压活动主要是针对缓解产前巨大疼痛，一般情况下会采取流行的瑜伽锻炼来缓解疼痛，借助瑜伽球锻炼，让准妈妈坐在瑜伽球上，再让护士来辅助减缓疼痛感、

辅助安慰

十二级的产前阵痛，不仅痛在身上，还在折磨这准妈妈的精神，面对这一切准妈妈会变得十分的脆弱，这时家人的鼓励支持和安慰是非常重要的。尤其是丈夫更加应该多给正在身长的妻子一个语言和精神上的安慰，能陪产就更好了，能减轻产妇对生产的恐惧。