孕妈妈要如何判断自己是否有产前抑郁 产前抑郁要怎么治疗

平时常常会听到产后抑郁以及准爸爸抑郁，别忘了，还有一个产前抑郁呢！产前抑郁不仅对准妈妈不利，对于胎儿宝宝的也是不利的。产前抑郁可能会影响到孩子后天的智力形成和情商发育，情况严重时还会导致胎盘早剥、胎儿宫内发育迟缓等不良后果，甚至还会危及到孕妈妈和宝宝的健康。

如何判断自己是都罹患产前抑郁呢？

☞ 总觉得身边所有的事情没意思，生活没乐趣；

☞ 每天都感到很沮丧，心理空荡荡的；

☞注意力很难集中；

☞睡眠困难或是极其的嗜睡；

☞情绪不稳定，易怒易躁或者喜欢哭泣；

☞食欲变化大，总觉得想吃什么却又吃不下；

☞总是会出现愧疚感，觉得自己没用。

若是有以上三种或者三种以上的症状并持续两个星期的话，就要注意引起警惕了，应该及时的去专门的医院确认自己是否罹患产前抑郁的可能性，给自己一个安心的结果。

产前抑郁要怎么治疗呢？

心理治疗

心理治疗是一种可以缓解产前抑郁的方法之一，通过与心理咨询师的沟通互动，帮助准妈妈有效的缓解产前抑郁的症状。

物理治疗

物理治疗是专业医生采用的一种治疗方法，专业的医生根据准妈妈的具体情况，做出诊断并给出具体的治疗方案。

家人关爱

孕妈妈在怀孕期间不能缺少家人的关爱和呵护，一旦发现准妈妈有产前抑郁的倾向时，家人更加应该给予精神和物质上的关爱，会更加的有助于让孕妈妈保持在一个乐观稳定的情绪里面。