产后抑郁症如何避免 什么原因引起宝妈产后抑郁

近年来，关于女性产后抑郁事情的报道越来越多，而且是越来越严重。通过数据我们了解到：我国大约有1000万的孕妇，有13%以上患有产后抑郁。同时研究表明：50%-75%的女性会随着孩子的出生经历一段产后抑郁，大多数表现为情绪不稳定，焦虑等等。

是什么原因造成了孕妈产后抑郁呢？

妊娠因素

在妊娠分泌过程中，体内的激素发生了很大的变化，特别是在生产后。临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，心情较为的愉悦；分娩后胎盘类固醇分泌突然间的减少，就会表现的有些抑郁了。

分娩因素

因为在生产过程中引起了过度的害怕以及惊慌，以及伤口带来的不适感等等，也会有所影响。

孕期压抑

人的情绪变化是一个过程的体现，更是一个情绪积累的过程。所以，在孕期一定要保持愉悦的心情。不然情绪累计到产后一股脑的爆发，那就会有比较大的影响了。

对新生儿的担忧

每天都会担心宝宝出现这样那样的健康问题和意外情况，长时间的这样精神过度担忧也有可能会发展成为抑郁情绪。

在这个特殊的时期，作为宝爸来说，需要全面呵护宝妈，顾虑她们的感受，给予更多的支持与鼓励，可以让她们更好的适应当下的生活，少一些焦虑，多一些开心，这样才更加有利于家庭和谐与幸福。

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