宝宝经常生病怎么办 如何让宝宝少生病

每一个孩子的成长的路途都不是一帆风顺的，经常会有一些小病小难的，这些情况非常的正常。但是妈妈是可以帮助自己的孩子减少生病的概率的，提升宝宝的身体素质以及免疫能力可以少生病，一起来看看如何提高免疫力吧。

母乳

刚出生的宝宝免疫能力完全来自与母乳，母乳中蕴含着很多抗体以及免疫蛋白，还蕴含着宝宝成长所需的所有营养元素。因此母乳被誉为孩子最好的食物，满足宝宝成长的需求之外，还负责着抵抗病毒和细菌的侵害。想要让孩子拥有疾病的抵抗力，坚持母乳喂养非常重要。

营养

营养不仅仅是宝宝成长发育的关键，还是身体素质的主要能量，维生素、蛋白质都和抵抗细菌息息相关。多吃蔬菜、鱼类可以有效防止生病，尽可能为宝宝准备丰富种类，摄入均衡的营养。吃辅食的宝宝要注意强化铁的吸收，预防缺铁。

运动

运动可以锻炼宝宝的身体技能，增强身体素质，提高自身的体抗力，并且加快营养的吸收。

睡眠

睡眠的时候是宝宝成长最为迅速的时候，宝宝只有充足的睡眠才能让自己的身体更快的发育。良好的睡眠可以补充一天下来所消耗的体能，睡眠不安稳，会导致消化系统、免疫系统出现问题，需要帮助宝宝养成良好的作息习惯。