【今日小暑】上蒸下煮 小暑季节给宝宝吃点什么好呢

今日小暑，上蒸下煮！小暑的到来，季夏时节真的要正式开始了，小暑虽然不是最炎热的一个季节，但是后面紧随而来的是大暑。并且小暑也是降水量增多，地表湿度变大，湿气之邪会加重，暑气夹杂着湿气，爸爸妈妈们在育儿方面一定要注意健脾化湿！

小暑是长夏的开端，是与秋天的一个过渡期，这个时候宝宝就会出现胃口变差、不想吃东西、倦怠无力、想睡觉等症状，也被称之为苦夏，苦夏是因为天气炎热，身体皮肤的微血管打开更好的散热，所以人体内大部分的血液都会在体表，肠胃道的血液供给反而就会减少，容易使得肠胃道的蠕动变慢，导致消功能失调，影响到消化液的分泌，出现胃口变差，食欲不振等症状出现。

小暑季节给宝宝吃点什么好呢？

6个月以上的宝宝：薏米红豆煎

材料：薏米30克，红小豆15克。

做法：先将薏米和红小豆加水一起煮，加热煮至豆烂。

功效：祛湿健脾。

食用：6个月以上的宝宝可以当水喝，1岁以上的宝宝可以早上吃一次。

6个月以上的宝宝：西瓜番茄汁

材料：西瓜1/2，番茄3个。

做法：西瓜去皮、去籽，番茄沸水后冲烫剥皮，再把西瓜和番茄一起煮熟榨成汁。

功效：清热、生津、止渴。

食用：6个月以上大的宝宝可以随时饮用。

8个月以上的宝宝：萝卜生姜饮

材料：白萝卜60克，生姜3片，橘子皮6克，牛蒡子15克。

做法：直接泡茶饮用即可。

功效：祛湿健脾。

食用：适合8个月以上大的宝宝饮用。