宝宝夜间一直不肯睡觉怎么办 做好以下几点安稳一整夜

每一个生下宝宝的家庭都非常的喜悦，可是过不了多久，宝爸宝妈就会陷入到苦痛的折磨当中，每当到夜深人静的时候，宝妈想要缓解一天的疲劳，宝宝就哇的一声吵的全家都没有办法好好睡觉，导致第二天上班都毫无精神，那么都是什么因素影响着宝宝的睡眠呢。

舒适的环境

睡眠的环境对宝宝的睡眠质量有着非常大的影响，尤其是在夏季，光线、声音、温度、蚊虫都会影响到宝宝，家长想要让宝宝拥有金质的睡眠就要给宝宝一个舒适的环境，驱走蚊虫，柔和的灯光，安静的环境，适宜的温度。

作息习惯

宝宝一天的绝大多数时间都在睡觉，一个良好的睡眠习惯非常的重要，在白天家长尽量让宝宝清醒，多活动一会，有意的控制宝宝白天的睡眠时间，让宝宝可以在晚上一觉睡到大天亮，与大人的休息时间同步。

睡前准备

在宝宝睡觉之前帮助宝宝更换一次纸尿裤，喂一次奶，但是睡前喂奶不宜让宝宝过撑哦，会给宝宝的消化系统带来很大的负担，让宝宝进入兴奋的状态难以入睡。在宝宝睡前也不应该让宝宝过于兴奋的活动哦，会让宝宝睡不着觉。