宝宝吃零食有哪些危害 吃零食有哪些注意事项

爱吃爱玩才是一个小宝宝的天性，而零食是孩子的童年生活中最为难以的割舍的部分，然后现如今肥胖已经成为了世界的流行病，英国卫生院更是发布了孩子一天吃零食不能超过500g的忠告，这真的是让宝宝苦不堪言，相比与健康当然是健康重要，但是零食也并不是完全的不能吃哦，一起来看看宝宝应该怎么吃零食吧。

种类

现在很多的零食并非都是不健康的，目前有很多适合宝宝吃的健康小零食，可以补充宝宝的营养，增加能量，比如肉松、鳕鱼肠、泡芙等。而高热量、高脂肪、高糖分的零食不宜给宝宝吃，油炸类零食、重口味零食、甜品等都都会给宝宝身体带来相当大的负担，造成宝宝的营养不亮。

时间

给宝宝吃零食应该要有时间的控制，在宝宝餐前的两个小时不宜吃零食，应该在两餐之间吃。还有就是在宝宝运动之后，体力消耗大的时候给宝宝补充能量，面包饼干之类的辅食还是给磨牙期的宝宝吃哦。

不仅如此， 宝妈还可以学着为宝宝做自制小零食，满足宝宝生长的需要。与宝宝一起制作宝宝吃的零食营养又健康还可以的有效，宝宝吃的还更加的开心，妈妈还可以根据宝宝需要的营养进行特别的添加哦。