孕妈在剩下孩子后黑眼圈加重 如何让孩子安心的睡眠

自从成为了妈妈之后就会发现带孩子是一件非常辛苦的事情，尤其是宝宝常常夜间哭闹让宝妈苦不堪言，可以安心的睡眠时间变的非常有限，往往在很久的时间内都无法恢复正常的精神，那么调皮的小宝宝夜醒的原因有哪些呢？一起来看看吧。

睡前激烈运动

睡前激烈的运动不仅会导致孩子难以入眠，还会在孩子进入睡眠之后导致噩梦，让孩子在夜间惊醒啼哭。此外白天受到惊吓的情况下也会导致孩子做噩梦。妈妈可以轻轻的安抚宝宝，让宝宝自然的平静下来即可。

大部分的宝宝夜间醒来其实没有那么多的因素，就是饿了，当宝宝饿醒之后在补充食物重新入睡的时候，家长也可以为孩子购买安抚奶嘴。

饥饿

尿布

宝宝的尿布不舒适就会导致宝宝在夜间醒来，当宝宝的偏偏湿湿的沾在皮肤上，刺激着宝宝的肌肤，妈妈应该在夜间睡前应该为宝宝更换好尿不湿，在睡前不要给宝宝和他太多的水，宝宝就不会因为不舒服醒来。

在宝宝单纯的哭闹情况下的，妈妈可以根据宝宝的进食请情况进行喂养，根据纸尿裤来判断是否需要更换纸尿裤，根据睡眠的环境来判断是否是环境不适造成，在平日间，应该为宝宝创造良好的睡眠环境，良好的睡眠习惯，增加孩子睡眠的仪式感。