长高有哪些秘诀 如何让宝宝长高

孩子们的身高一向是做父母最关心的问题，每个妈妈都希望孩子能长得高一点。而身高除了遗传因素以外很大还与以下几个因素有关。所以不妨向下了解一下。

1，保证每天的运动量

长高的秘诀很大一部分跟运动有关，所以想让宝宝多加的运动就必须要让宝宝多加的运动。日常的话最好让宝宝多做一些向上的运动，像比如说打篮球、跳高都是很不错的运动。

注意：运动量够不够要以孩子出汗、发热、面色红润为准。

2，保证合理健康的饮食

保证孩子每天都有均衡的营养摄入，特别要适当补充动物性蛋白，因为蛋白质缺乏会直接影响身高增长。

建议：每天至保证宝宝喝写牛奶，吃点鸡蛋以及蔬菜水果等。

3，保证充足的睡眠

大家都知道生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，早点睡觉是很关键的。

建议：妈妈们督促宝宝，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。

想要家里的宝宝长高，以上几点大伙都了解了吗？新手妈妈们一定要多加的注意哦！