产后脱发该怎么办 如何改善产后脱发

产后脱发是困恼现在很多妈咪一个很严重的一个问题，那产后脱发该怎么办呢？

1，注意洗发的技巧

要选用适合自身头发的洗发露，洗头发的时候不要过分用力搓擦头发，顺头发自然下垂姿势洗发。洗完后一般还要用护发素在洗一遍，弄好后头发上抹点精油具有保湿作用。

2，注意日常饮食

脱发与自己内分泌的一个变化有关，所以妈咪产后一定要注意不要盲目的进食，以免热量过剩，影响健康。想要好发质那建议的话多吃大豆、黑芝麻、玉米、海带、紫菜等食物，这些食物不仅可以防止脱发还可以美发，让头发变得更加的光滑。

3，保持好的心情

产后妈咪的心情是很重要的，一个乐观向上的心情有助于各方面的健康同时也不利于脱发。

改善产后脱发要从生活的细节出发同时还要注意以上几个方面，妈咪们你们Get到了吗？