宝宝为什么会缺铁 哪些食物含铁丰富可以有效的补铁

一般情况下，在宝宝4-8个月之间就要去儿科医院做一个常规的检查，根据医生的建议给宝宝补充这个阶段需要的营养补充。同时在宝宝6个月之后发生缺铁性贫血的几率会很大，所以爸爸妈妈们不要因为母乳喂养就推迟给宝宝添加辅食的时间。

宝宝为什么会缺铁？

其实，母乳中含铁量并不高，当宝宝出生时从母体里获得的铁元素会在宝宝4-6个月的辅食期里消耗完，若是没有及时的补充富含铁的食物就容易发生缺铁性贫血。所以母乳喂养宝宝六个月之后就应该给TA添加富含铁的辅食了，比如强化铁米粉。而没有进行母乳喂养的宝宝建议选择添加铁元素的配方奶粉。同时在给宝宝补充富含铁的辅食时，还可以多吃新鲜的蔬果，让蔬菜水果里的维生素C能帮助宝宝促进铁元素的吸收。

哪些食物含铁丰富？

牛肉

在所有的食物当中，牛肉的含铁量极其的丰富，每100克牛肉中会含有4.4毫克的铁元素，相当于猪肉的两倍。

蔬菜

蔬菜中含铁丰富的食物有鲜蘑菇、黑木耳、豆制品、蒜苗、苋菜等。

水果类

总体来讲，水果的很铁量不及肉类的含铁量，水果有桃子、草莓、橙子、橘子、柚子、杨梅、桂圆、菠萝等是属于含有铁量比较丰富的水果了，而且吃水果补铁的主要目的是帮助人体促进铁质的吸收利用。