宝妈坐月子需要做好那几件事 才能让坐月子更加轻松

在妈妈十月怀胎生产之后就会到坐月子的阶段，坐月子阶段对于宝妈而言就是一个折磨，照顾宝宝睡觉总是会让宝宝头疼不已。

在新生儿阶段，为了身体发育，宝宝一天中的大部分时间都是用来睡觉的。但由于宝宝肠道消化能力比较弱，所以饿醒的次数会比较多，而且他们身体很娇弱，一旦感觉睡得不舒服，也会从睡眠中醒来，这就给宝妈带来了无止尽的哄睡任务，别提多辛苦了。当然， 哄宝宝睡觉也有一些诀窍，只要宝妈们掌握了，就能省心不少。

一．解决好宝宝排泄问题

要想宝宝晚上睡得好，宝妈们首先要解决的就是他们的排泄问题。而想要解决好宝宝的排泄问题，选择合适的纸尿裤是最关键的。一般来说，能让宝宝睡得好的纸尿裤会有这些特点，舒适、安全、防侧漏、大吸量。舒适可以保护宝宝娇嫩的皮肤，安全能够避免出现过敏，防侧漏和大吸量能够最大程度减少宝宝醒来的次数，所以宝妈在给新生儿准备纸尿裤时要注意这些方面。

二．调节室内光线

光线对于宝宝睡眠的影响是显而易见的，如果光线过于明亮，那么宝宝的大脑就会因此变得非常活跃，从而导致入睡非常困难。如果没有一点光线也不行，这会引起宝宝恐惧，也不利于宝宝睡眠。所以宝妈在哄宝宝睡觉时就要注意，最好把日光灯关上，用小夜灯来照明就足够了。

三．调节室内湿度

和光线一样，温湿度也会影响宝宝的睡眠。在秋冬季节，空气干燥，宝宝睡觉容易出现燥热，很容易被惊醒，这就需要宝妈在室内准备一个加湿器来给空气加湿，让室内的湿度保持在一个适宜的状态，只有这样，宝宝才能睡得舒服。

四．选择合适被褥

在秋冬季节，为了预防宝宝睡觉出现着凉，宝妈们通常会把宝宝的小被褥铺垫比较厚实。这样的做法看似正确，但却忽略了小宝宝的感受。由于被褥过厚，虽然保暖效果很好，但是也会造成热量不容易散出，导致宝宝容易出汗、被惊醒。正确的做法是把室温通过空调调节在一个合适的温度，然后给宝宝搭上轻薄、舒适的小被子。