孕期如何让胎儿远离脐带绕颈 这3件事别轻易触碰

脐带绕颈的现象想必孕妈们都不陌生吧，而且脐带绕颈的后果也很严重。随着胎宝在妈妈肚里慢慢长大，胎儿宝宝会很调皮的在妈妈肚里动来动去，把脐带当成自己的玩具，一不小心就造成了脐带绕颈。除了胎宝自己调皮外，还可能与孕妈的一些习惯也会增加胎儿绕颈的几率，对于脐带绕颈，预防工作也要做好。

频繁抚摸孕肚

大部分孕妈在孕4—5个月的时候就能感受到胎动了，很多孕妈都喜欢通过抚摸孕肚来增加和胎儿的联系。 但是当胎儿长到一定月份时，他能根据孕妈抚摸的方向来回转动，转着转着，就可能脐带绕颈，而且孕妈抚摸不当的话还可能引发早产。所以孕妈要知道抚摸孕肚有讲究，孕妈每天可以选个固定的时间去摸，每次3—5分钟，轻柔舒缓，节奏均匀，顺时针旋转，带着情感，相信这样的每一次抚摸都是孕妈和胎宝的一次情感交流。

进行不当的运动

孕期孕妈坚持合理的运动，有很大的好处，不仅能增强身体素质，分娩时更轻松一点，而且对胎儿发育也好。但是运动也要注意，如果太剧烈的运动，像比较激烈的比赛类运动，很容易影响到胎儿的活动，就有可能造成脐带绕颈。所以，怀孕后孕妈可千万不要逞强，运动的时候一定要有专业人士的指导。平时饭后散散步，做一些孕期瑜伽就好了。

让情绪不稳定

孕期孕妈的情绪和胎儿的发育息息相关，如果孕妈经常情绪不稳定，不仅影响到胎儿的正常发育，让胎儿发育缓慢，而且也会增加脐带绕颈的几率。本着为胎儿负责的原则，怀孕后孕妈要学会调整自己的心态，别整天不开心。除此之外，想要更好的避免脐带绕颈，孕期孕妈不要熬夜，要按时产检，密切注意胎动等，让自己孕期少些担心。