孕期便秘是由什么原因造成的 孕妈妈便秘怎么办

有很多人反应说：孕期特别是妊娠晚期，经常出现便秘，这是怎么回事？

原因：

1，怀孕后，体内分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。

2，孕妈妈进食的高蛋白、高脂肪的食物大于蔬菜的摄入，就会使胃肠道内纤维素含量不够，不利于排便。

3，活动过少，整天坐着或躺着，使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降，加重便秘。

所以，针对以上的原因，做出对策如下：

1.调理饮食

多吃新鲜蔬菜、水果，晨起饮一杯温开水可能有益，用蜂蜜调水冲服等。

2.多运动

适当进行户外活动，促进肠蠕动使大便通畅。

3.养成按时排便的良好习惯

每天早上排不出来，也要多一下。

孕期便秘会引起腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，早产，危及母婴安危，所以女性朋友一定要重视起来！