怎么让孩子长得高 如何让宝宝长高

很多父母都希望孩子长的个子高高的，但是宝宝的身高不仅跟遗传有关，后天环境对身高发育也有很大的影响。有科学研究表示，关于孩子的身高，遗传因素占了36.5%的比重，营养因素为25.6%，另外54.1%是生活习惯造成的。所以怎样让孩子长的高呢？

一，抓住宝宝身高发育高峰期

孩子三岁前，身高发育跟遗传关系不大，主要跟孩子的身体状况和营养吸收有关。所以这个时期的孩子一定要格外的注意。

二，养成良好的生活习惯

良好的作息习惯，不仅有利于孩子的身高发育，而且对孩子的身体健康也有好处。

三，多让孩子运动

多让孩子练习跳绳，跳高等跳跃性运动，有助于生长激素的分泌。

四， 保证充足的睡眠

一天中，生长激素分泌的高峰期在晚间22点到凌晨2点，所以这期间要让孩子处于深睡眠状态。

所以，想让自家的宝宝长高高，以上注意事项还是要多注意一下。