开灯睡觉真的好吗 开灯睡觉对宝宝的健康会有哪些影响

随着生活水平的提高，宝宝的生活也越来越精彩了，白天不仅有各种各样的玩具可以玩耍，晚上睡觉还可以打开小夜灯陪伴宝宝入睡，给宝宝足够的安全感。但是开灯睡觉对宝宝真的好吗？

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开灯睡觉对宝宝有哪些影响？

打乱孩子的生物钟

小孩子本来就没有什么白天黑夜的概念，要是长期夜间开灯睡觉，孩子的神经就会一直处于兴奋的状态，导致孩子的生物钟出现紊乱的现象。并且晚上也是人体生长激素分泌的关键时期，如果一直开着灯看似能给孩子安全感，但是对孩子的睡眠质量并不好。甚至有可能还会分泌出抑制人体交感神经兴奋的褪黑素，影响到孩子的发育。

伤害孩子的眼睛

孩子的视力和大人都会有所不一样，如果长期开灯睡觉的话肯定会对人体的视觉产生损害，尤其是2岁以前的宝宝习惯开灯睡觉的话，要比不开灯睡觉的孩子患上近视的几率更高。这是因为2-3岁的孩子视力发育正处于关键时期，如果眼睛长期遭受到光线的刺激，会使得眼部的睫状肌处于紧张的状态，眼部的神经也会处于紧绷的状态，所以家长们要注意啦。

可能会导致性早熟

小朋友们晚上睡觉的时候怕黑没安全感，开夜灯睡觉并不是明智的选择，若是长期开灯睡觉会成为孩子一种戒不掉的习惯，当孩子接受了过度的灯光照射，潜移默化的就会影响到孩子体内激素的分泌，进而可能就会导致孩子出现早熟现象。