针对吃蔬菜的误区 常见有这样几个方面
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2019-02-17 13:28 来源于:婴童品牌网
都说要给宝宝多吃蔬菜,而给宝宝吃蔬菜的误区你又了解多少呢?
针对吃蔬菜的误区,常见有这样几个:
1,品种单一
每日建议摄入蔬菜品种五种左右
2,不新鲜,运输储存时间长。
3,过度加热,特别是切碎后加热。
4,一次不吃就放弃。
5,滤掉蔬菜汁。
6,生吃的蔬菜没有充分浸泡清洗。
此外,还有像以下这几个:
1、给宝宝吃过多的菠菜。
菠菜中含大量草酸,会与人体内的钙、锌生成草酸钙和草酸锌,影响钙、锌在宝宝肠道内的吸收。
2、过量食用胡萝卜素。
可能引发胡萝卜血症,使宝宝皮肤变成橙黄色。
3、香菇洗得太干净或用水浸泡。
香菇如果过度清洗会使其营养成分大量流失。
所以,常见误区,妈妈们一定要尽量的去避免,这样宝宝才能更健康!
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