孩子如何长得更高？怎么判断孩子的身高达标了？

孩子从出生开始家长就开始为孩子操心，孩子的成长问题是家长重视的最大的问题。有的家长因为自己的身高问题，老是担心孩子的身高问题害怕自己的身高会遗传到孩子。那么是不是父母的身高一定会使孩子长不高呢？其实不会的要知道”浓缩就是精华“的160潘长江不就有一个162的女儿吗？所以遗传虽然会对身高有一定的影响，但是只要补充好营养，孩子也不会受到太大的影响，会正常发育的。

今天小编就带大家了解一下，如何让孩子的身高的得到更好的发育，要知道很多家长会病急乱投医，为了让孩子长得更高，会让孩子服用一些长高的药物或者使用一些增高器械，这样会使小孩子的原本正常的发育受到影响。如果孩子不是患有矮小症是不建议家长给孩子使用药物的。如果孩子本身发育异常的话 ，建议尽早就医，以免错过医治的黄金时期。

那么孩子正常发育的时候，怎样做才会让孩子长得更高呢？首先孩子需要精致的睡眠，好的睡眠直接影响孩子的身高问题，孩子睡得好，才会长得更高、更快。孩子长高是需要稳定的睡眠周期以促进生长激素的分泌哦。不同时期的孩子所需要的睡眠时间不同。

新生儿每天21-22小时的睡眠时间；2个月-12个月的孩子需要14-16个小时的睡眠时间；2-3岁需要12-14个小时的睡眠；4-6岁最好满足11-12个小时。家长要控制孩子玩电子设备的时间，不要让孩子玩手机上瘾，从而浪费睡眠时间。

然后就是孩子的饮食要均衡，注意给孩子补充蛋白质和钙。诫油腻过重，家长担心孩子吃不好，喜欢给孩子过多的进补。但是过多的油脂会影响孩子的健康。家长孩子的饮食上做到营养就均衡就好了，实在不必过多的进行补充，有可能会适得其反。

最后就是孩子一定要运动，经常参加体育活动的孩子不不参加体育活动的孩子长的更高，家长要让孩子参加适当的运动。但需要注意的是活动量要在孩子的承受范围之类，不可过度运动。