孕妇腿抽筋怎么回事？爱乐维孕妇钙为你讲述怀孕补钙的那些事

在得知怀孕的那一刻，大部分准妈妈可以说是欣喜若狂，但是随着孕期的不断推进，逐渐出现的一些“小状况”也不免让人手忙脚乱，其中最常见的情况之一就是小腿抽筋。孕妇腿抽筋怎么回事呢？要怎么办才好呢？其实造成腿抽筋有很多，但是其中最严重的一种就是由于缺钙引起的，不过也不用慌张，爱乐维孕妇钙有办法。

孕妇腿抽筋怎么回事——过度劳累

随着怀孕时间逐渐增加，准妈妈的体重也随之上升，这就导致准妈妈的腿部负担越来越重，肌肉就会长期处于紧张疲劳的状态。所以在孕期，准妈妈们走太多路或者站的太久都会增加腿部负担，从而导致准妈妈们出现小腿抽筋的情况。

孕妇腿抽筋怎么回事——腿部受寒

夜里温度较低，孕妈妈们在睡觉时被子太薄或者贪凉没有遮盖腿部，小腿受凉，这样也会导致小腿抽筋的情况，所以在休息的时候，准妈妈一定要注意腿脚的保暖哦。

孕妇腿抽筋怎么回事——身体缺钙

缺钙是孕妇腿抽筋不得不提的一个重要原因。女性在怀孕后对钙的需求量大大增加，准妈妈们不仅需要为自己的身体提供钙，还需要为宝宝的成长发育提供足够的钙，尤其是在怀孕中后期，宝宝发育加快，骨骼慢慢成形，这些过程大致要消耗女性体内68%的钙，所以准妈妈们在孕期一定不能忽视钙的补充。

说起补钙，就不得不提钙片的补充。市面上的钙片种类繁多，如何选择钙片也让人头疼不已。我们将目前市场上的孕妇钙片大致分为两大类：以碳酸钙为主的无机钙和以有机酸钙为主的有机钙。碳酸钙溶解时需要消耗大量胃酸，且刺激性较强，而实际上根据调查显示，妊娠期的女性通常伴随着胃酸缺乏的状况，因此孕妇在服用此类钙片后就难以消化，很容易出现胃胀气、便秘等不适。

而我们在文章开头提到的爱乐维天灿柠檬酸苹果酸钙片，就是一个很不错的选择。这款钙片包含两种主要成分，分别是柠檬酸苹果酸钙和酪蛋白磷酸肽。其中柠檬酸苹果酸钙是一种有机果酸钙，在胃部消化时不依赖胃酸，无需随餐服用，即使空腹服用也不用担心，吸收率相比较碳酸钙来说，更是提高了55%呢。另外一种成分酪蛋白磷酸肽是一种提取自天然牛乳的新型促钙剂，能有效防止钙沉淀，提高钙的吸收率，从而改善孕妇便秘的情况。不过说起酪蛋白磷酸肽，它可不仅能促进钙的吸收，还能作为其他矿物质的载体，帮助人体吸收。所以说，利用这一特点，在服用爱乐维孕妇钙的同时再搭配爱乐维复合维生素片，每天补充约0.6g钙的同时，还能另外补充0.8mg的叶酸，还全面支持孕妇对各种营养素需求，促进多种矿物质的一同吸收，可以说是一举多得了。

以上就是关于孕妇腿抽筋怎么回事的解读啦，其实这个问题我们还是要立足自身分析，根据自身状况采取相应对策，这样才能有效快速的解决问题。总的来说，为了防止孕期腿抽筋的现象，准妈妈还要多注意休息，多注意营养的搭配，定期产检。当然了，怀孕不是一个人的事，准爸爸要更加关心准妈妈哦，必要的腿部按摩也是可以缓解腿抽筋的情况的。最后，爱乐维孕妇钙在此也祝愿每一位孕妈妈都有一段舒心愉悦的怀孕之旅。

文章和图片来源：中国育婴网