吃得多却不长身体，你家孩子吃这种食物吗？

随着生活水平的不断提高，现代人们越来越重视饮食健康，尤其是孩子的成长发育，对于家长来说，能让宝宝拥有健康的身体是一件非常有成就感的事。因此，为了给孩子补充营养调理身体，父母们都会做一些美味的汤食喂养孩子，然而这样是不对的。

自古以来，中国人都喜欢把汤品当做一种营养价值极高的食物，通常认为煮的时间越长，汤的营养就越高，全家皆可食用，孩子自然也少不了，然而汤水对于孩子来说是没有很大作用的，喝多了反而不好。

要想宝宝摄入好营养，食物的营养密度是关键，如蛋白质、维生素、矿物质等，汤的成分99%都是水和脂肪，剩下的蛋白质或其他营养成分含量极其微小，因此不能给孩子提供充足的营养。

菜汤

相信很多宝宝都有挑食的习惯，尤其是蔬菜，为了让孩子吸收全面营养，家长们可能会用各种蔬菜熬煮成汤水，然后给孩子饮用，但这些菜汤内部的营养远元不及原材，无法给孩子提供日常所需的膳食纤维和维生素等，可能还会残留各种亚硝酸盐或水溶性农药，所以不建议给孩子喝菜汤。

米汤

什么是米汤？顾名思义，就是煮粥时飘在上层的粘稠液体，老一辈人们会把它当做一种营养价值极高的食物，然而事实并非如此。

大米中的淀粉经过加热后就会产生糊化反应，遇水便形成了看似浓稠则密度极低的米汤，几乎都是碳水化合物，对孩子来说就相当于喝水。

汤汤水水虽然美味，孩子适量食用是没有关系的，但长此以往会容易营养不良，危害宝宝正常的健康机制。