宝宝长到6个月时，母乳已经不能完全满足宝宝对营养的需求了。这时宝妈就可以考虑给宝宝添加辅食，为将来的断奶做准备了呢。那么6个月的宝宝吃什么辅食呢？

6个月内每日上午添加一顿辅食已足够。米粉就当做一顿主食，在添加米粉的同时，增加瘦肉糜、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，直接调入米粉。

米粉：瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥。

菜泥或果泥：每天添加辅食的次数从一次增加到两次。辅食添加的时间与小儿吃奶在同一时间，菜泥、果泥糊类食品最好在吃完奶之后立即添加。

果汁：菜汁、梨藕汁、苹果汁、冬瓜汁。

虽说，六个月左右的宝贝是可以添加一点辅食的，但他们的肠胃功能还是很脆弱的，如若辅食添加不恰当，就会增加宝宝肠胃的负担。因此，麻麻再给宝宝添加辅食的时候一定要遵守这些原创哟！

一、从细小到粗大

麻麻们在刚开始给添加辅食的这个阶段，食物的颗粒一定要细小，这样才方便宝宝吞咽哦。等宝宝到了快长牙或是正处于长牙期的时候，就可以将食物的颗粒逐渐增大起来啦，这样不仅是可以促进宝宝自己牙齿的生长，还会锻炼宝贝自己的咀嚼能力呢。

二、辅食需少盐少甜

可能有些宝妈在给宝宝添加辅食的时候，大多数都是按照自己的口味来给宝宝添加。如：在辅食里加入过多的盐或是糖分，然而这种做法错误的。

因为辅食添加过多的盐分是会给宝宝的肾脏加重负担的；同时，甜食的摄入也会增加宝宝胃肠道的饱胀感，从而就导致了宝宝食欲的下降。所以，在宝宝的辅食里，最好是少盐少糖。

三、从少量到多量

妈妈们在给宝宝，添加新辅食的时候，是需要从少量开始的，且逐渐增加。如：在给宝宝添加蛋黄的时候，可先喂给宝宝1/3个；等过个几天左右后，如果宝宝没有什么不良的反应，并且睡眠安稳、排便正常，那么麻麻就可以增加到半个蛋黄啦，在之后就是逐渐的增至一整个蛋黄。

四、从稀薄到粘稠

再给宝宝用辅食喂养的时候，麻麻应要根据宝宝消化肠道的发育情况以及牙齿的生长情况，来将宝宝的食物从稀薄状逐渐的过度到粘稠状。

即从果汁、菜汤、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再过渡到软饭、面条等，这样的辅食添加方法，才不会让宝宝有消化不良的情况出现哦。

6个月的宝宝，由于活动量增加，对营养的需求也随之增加，很多宝妈都会在这个时期开始给宝宝添加辅食。宝妈给宝宝准备辅食时，一定要非常谨慎，千万不要以为大人吃的食物一样可以喂给宝宝吃。下面就一起来看看6个月的宝宝不能吃什么吧！

1、蜂蜜

1周岁以下的婴儿食用蜂蜜及花粉类制品，蜂蜜中会含有肉毒杆菌，可能因肉毒杆菌污染引起食物中毒。

2、芒果

芒果是热性水果，容易上火，过早给孩子吃容易造成过敏。

3、酸奶

酸奶中的蛋白质分子较大不利于宝宝消化吸收。尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

4、韭菜、菠菜

菠菜含有丰富的醋浆草酸，这种酸能够生产钙草酸盐和锌草酸盐，不利于宝宝吸收;韭菜做熟放久后大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应

5、添加防腐剂类的食物

如：火腿、成品果汁等。同时还要避免吃各种添加剂、调味料、淀粉、亚硝酸钠等的食物。

主要食物：母乳或配方奶

辅助食物：白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血

餐次：每4小时一次

上午：6：00母乳喂哺20分钟，或配方奶150-200毫升；8:00喂果汁或菜汁或温开水80毫升；10:00喂米粉20克，蛋黄1/4个；12:00喂菜汁或果汁或菜汤30-60毫升，鱼泥或肉泥20-50克

下午：14:00喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升；16:00喂菜泥或果泥30-60克，肉汤30-60毫升；18:00喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升，米汤30-60毫升。

夜间：20:00喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克，蛋黄1/4个；22:00喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升。

备注：鱼肝油每天1次，每次400μ