DHA是促进宝宝大脑发育和视网膜发育的重要营养元素之一，同时也是宝宝健康发育不可缺少的一种营养元素。所以很多宝妈们都在宝宝大脑发育的关键期给宝宝补充DHA。但是还是有一部分的新手宝妈们不知道DHA的功效，今天小编就来谈谈关于宝宝要如何补充DHA的一些注意事项。

1.帮助宝宝大脑发育

经过研究调查，宝宝到了18个月后就能明显感受到补充了DHA 和ARA的宝宝比没有补充DHA和ARA的宝宝智力要高出7分。同时宝宝补充DHA还能更好的帮助宝宝语言的发育，促进宝宝动作发育。

2.帮助宝宝促进视网膜成熟

DHA不仅能促进宝宝大脑发育，还能帮助宝宝促进视网膜的成熟，对宝宝视力敏感度也有一定幅度的提升。如果宝宝缺少DHA，不仅动作语言下降，视力也同比会受到影响。所以平时家长们要注意宝宝的DHA补充。

3.提高身体免疫力

如果宝宝持续比例的补充DHA，不仅能够促进大脑和视网膜的发育，还能提升自身的免疫力，如果宝宝在一岁内补充了DHA 和ARA，能够有效降低支气管炎和细支气管炎的发病率。DHA能够很好的激发宝宝的身体免疫类细胞的活力，同时还能减少呼吸道疾病的发病率，提高宝宝身体免疫力。

宝宝在不同的生长发育时期对DHA的需求量是不同的，那么究竟要给宝宝补充多少量的DHA呢？

1、哺乳妈妈和0—6个月的宝宝

吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果你没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

2、6个月—2岁的宝宝

每天100毫克DHA，为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫克左右是安全的。

3、2—5岁的宝宝

此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔细查看食品标签。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周250—300毫克是安全的。

DHA是大脑细胞膜的重要构成成分，参与脑细胞的形成和发育，可维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑思维和记忆的形成过程。因此，大部分的妈妈们都会选着购买DHA产品给宝宝补充DHA。目前， 市面上有很多DHA产品，而且不断地推陈出新，面对这种情况，购买宝宝DHA，各位妈妈需要查看产品包装以下几个地方：

1、看包装上的标志。

一般正规厂商的包装都会清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、储藏方法、食用方法等，另外注意包装上是否印有经过国家审批的保健食品的标志，是否印有GMP认证标志。

2、生产商和品牌。

看包装上的产品制造商。有部分妈妈在不知道选产品什么好的时候，可能随手就选了包装好看一点的；还有一些妈妈会选择大品牌。其实，后者的方向更正确。这里，本网建议妈妈们购买前多问问产品的生产商或者品牌来历，有较长生产该产品历史的大企业在生产原料、生产流程、分装工艺、质量追踪和效果等方面控制得更严格，管理得更有经验，产品质量也相对更可信赖的。

3、价格。

由于来源存在国产、原料进口、原装进口的存在，价格会存在一定的差距，在选购时还要根据自己的实际情况进行选购。

4.色泽。

一般来说纯度高的藻油DHA液体会呈鲜亮的橙黄色。低纯度的DHA制剂液体颜色比较淡，或者比较浑浊，在服用之前妈妈可以先目测一下。妈妈们也可以通过透明胶囊看看里面的物质情况。DHA藻油一般为清澈透明的油状液体，如果油液呈混浊状态，则DHA的纯净度较低；如果采用的是封闭包装，因为不易考察产品的质量，妈妈们购买会存在一定的风险。

DHA，称之为脑黄金。研究发现与其它营养物质一样DHA的摄入需要讲究营养均衡，世界卫生组织(WHO)推荐的补充标准为：婴幼儿按照体重每公斤DHA摄取量为20-40毫克。有关实验证实：IQ的提升，与婴儿期摄入的DHA水平有关。如果补充了，但是不足量就跟未添加DHA的婴儿智力分数没有差异了。

然而，现在DHA的补充似乎是一种流行，不过给宝宝补充这样的营养品的时候，妈妈们还是不能够过于盲目，要定量地为宝宝补充DHA。除了奶粉中能够补充DHA，现在市面上也有很多补充DHA的不错的产品。但是，哪些DHA品牌质量佳，信誉良好的呢？

目前，妈妈推选出较好的十大DHA品牌有：

TOP1、Nouriz/纽瑞滋

TOP2、MEYDUNLG/美敦力加

TOP3、香格里拉印象

TOP4、KingKeys/金奇仕

TOP5、修正

TOP6、乐佳善优

TOP7、Wellohibio/惠优喜

TOP8、福禄纳

TOP9、智灵通

TOP10、Nemans/纽曼思

以上排行榜仅供参考，DHA补充还须根据个人需求购买。不过，要提醒妈妈们一点的是，DHA产品关乎宝宝健康，购买时一定要通过正规渠道购买，以防假冒伪劣产品危害宝宝健康。