乳糖不耐症的主要表现为一些胃肠道症状，有腹部紧张、肠鸣、腹痛、排气和腹泻等症状。如出现这些症状都是乳糖不耐受症的表现之一，但患有乳糖不耐的个体症状差异很大，而严重的乳糖不耐受多于摄入一定量乳糖后30min至数小时内发生。

乳糖不耐症对婴幼儿影响较大，并会同时伴有尿布疹、呕吐、生长发育迟缓等，成人有时伴恶心反应。不耐受症状的多少和严重程度与多种因素有关，如小肠内乳糖酶活性、摄入的乳糖量以及是否同时摄入其它类食品等。

如果宝宝患乳糖不耐受，可能会在喝母乳或吃其他乳制品（例如开始吃辅食后吃的奶酪或酸奶）之后30分钟至两小时之间出现腹泻、腹部痉挛、腹胀或放屁等现象。需要注意的是，宝宝在1岁之前不应该喝鲜牛奶。

现在很多宝宝都会出现乳糖不耐受的情况，平时在日常生活中给宝宝喝母乳或者吃奶粉后，宝宝都会出现一些肠胃问题，因此乳糖不耐受的问题一直受到很多宝妈们的关注，毕竟如果不帮宝宝调理，会对宝宝的营养吸收产生极大的影响，阻碍了宝宝的生长发育。那么乳糖不耐受怎么办呢？宝妈们可以从下面几点入手，好好帮助宝宝调理身子。

1.少量多餐

一般有乳糖不耐受的宝宝会出现腹泻、过敏等症状，所以宝妈们在喂养的时候，最好采用少量多餐制，让宝宝的肠胃逐渐适应乳制品，从而改善宝宝乳糖不耐受的情况。据调差，宝妈们早合理的间隔时间段采用少量多餐喂法，每次的食用量不能超过250ml，宝宝的乳糖不耐受就能够有效缓解了。

2.不要空腹喝奶

如果宝宝有乳糖不耐受的情况，建议宝妈们不要在空腹的情况下给宝宝喂奶，这样会加重乳糖不耐受的症状。最好给宝宝喝奶的同时进食一些食物，例如肉类等含脂肪的食物，可以减轻宝宝乳糖不耐受的症状，甚至不出现这种症状。前提是不要给宝宝吃太油腻的食物，否则很可能会引发腹泻。

3.给宝宝和羊奶

牛奶、母乳等饮品中乳糖的含量非常丰富，并不适合乳糖不耐受的宝宝食用。有乳糖不耐受的宝宝在选择奶制品的时候，宝妈们可以给宝宝选择羊奶，羊奶不仅比牛奶营养价值高，而且比牛奶也更加的养胃，所以羊奶或者羊肉都是乳糖不耐受的宝宝绝佳的选择。

4.选择发酵乳

乳糖不耐受的宝宝平时不宜多喝鲜乳，可以选择发酵乳（例如酸奶）代替鲜乳进行食用。因为发酵乳中的20%-30%的乳糖已经被降解，宝宝食用起来不仅更加容易消化和吸收，而且也不会出现乳糖不耐受的情况，所以建议乳糖不耐受的宝宝们食用发酵乳。

目前市面上的奶粉种类真的很多，如果不能够母乳喂养宝宝，那么奶粉的选择就很重要，尤其是有的宝宝有乳糖不耐受的情况，奶粉吃了后宝宝不容易消化，会出现腹胀、拉肚子的情况，那么乳糖不耐受吃什么奶粉好？针对这个问题，下面看看文章的介绍。

首先，如果宝宝乳糖不耐受，说明宝宝不能够消化掉奶粉里的糖分，因此妈妈们需要给宝宝准备无糖奶粉或者水解奶粉，不过长期让宝宝吃无糖奶粉会因为营养成分低导致宝宝营养不良，因此需要结合宝宝的发育情况给宝宝更换奶粉，如果妈妈们有奶水，最好是让宝宝吃母乳。

其次，在宝宝添加辅食后能够逐渐的减少奶粉的量，并给宝宝添加各种辅食，而且随着宝宝肠胃功能逐渐的发育健全，可以慢慢的给宝宝过渡到配方齐全的正常奶粉，宝宝肠胃不好能够给宝宝补充益生菌调理。

最后，如果乳糖不耐受的宝宝有腹泻的情况，期间是不建议给宝宝吃母乳的，可以继续给宝宝吃无糖奶粉，之后少量的给宝宝喂母乳，如果宝宝身体没有异常的话，妈妈们再增加奶量。

宝宝乳糖不耐受并不是一种少见的情况，这样的宝宝应该怎么选择奶粉呢?这时候就需要一些无乳糖的抗过敏奶粉。当妈妈们带宝宝到医院检查后确定是有乳糖不耐受，此时可以根据医生的指导进行治疗，或是选择合适的抗过敏奶粉。

1 明治低敏无糖婴幼儿奶粉

产地：日本

规格：850g

价格：369元

特点： 这款奶粉最大特点是低敏奶粉中口碑很好，营养成分很接近母乳成分。 属无敏配方，专为一些对食物过敏，如对牛奶蛋白过敏的宝宝而配制。 成份中加入了核酸关连物质，有助BB脑部发育和发展肠胃机能，令奶粉中之成份跟母乳更相似。 价位合理，分量够足。

2 雅培爱心美大豆蛋白婴儿配方粉

产地：荷兰

规格：400g

价格：79元 抗敏原因：植物蛋白，高营养婴儿豆奶粉;原装进口，不含乳糖。

特点： 这款奶粉是不含乳糖，植物蛋白的。从过敏原因看，植物蛋白是过敏宝宝放弃牛奶之外最好的选择。 此外奶粉中不含棕榈油，脂肪与钙质的吸收更接近母乳喂养，可以避免宝宝大便干燥，引起上火。

3 纽康特抗过敏奶粉

产地：英国

规格：400g

价格：348元

抗敏原因：不含乳糖，不含牛奶蛋白，不含果糖，不含谷蛋白，不含大豆蛋白，不含蔗糖。

特点： 效果不错，味道有点苦。 要是针对一些有牛奶蛋白或者食物蛋白过敏消化困难的宝宝而设计的。

4 惠氏S26爱儿素婴儿配方豆粉

产地：新西兰

规格：400g

价格：89元

抗敏原因：高品质的分离大豆蛋白，不含牛奶蛋白，不含乳糖。

特点： 这款奶粉最大的特点是止腹泻，缓解湿疹。因为这款奶粉是不含乳糖的，不含乳糖的配方粉能够促进急性腹泻的快速恢复。

5 雀巢超级能恩适度水解配方

产地：德国

规格：800g

价格：269元

抗敏原因：含有HA专佳蛋白，预防过敏发生。

特点： 采用适度水解配方，它所含的专佳蛋白更易消化、吸收，并能降低过敏风险;奶粉中富含DHA/ARA，可帮助大脑和视网膜发育，并具免疫保护功能。

6 Karicare HA适度水解防湿疹抗过敏奶粉

产地：新西兰

规格：900g

价格：300元

抗敏原因：KaricareHA是一种刺激性小的配方奶，对婴儿的免疫系统影响小，并加入了豆酯绸化去控制婴儿胃食管反流的问题，以从牛奶中提取的特殊的水解乳清蛋白为原料。