孕妇需要补充DHA吗?答案是需要的。DHA是对大脑细胞有着极其重要的作用，对脑神经传导和突触的生长发育极为有利。DHA还对促进视杆和视锥发育，对完善光感受器膜结构有显著影响。

孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。所以，母亲在孕期应多吃一些含DHA的食物（如海鱼），在最后3个孕月，还应多吃含a-亚麻酸多的食物（如硬果类），有条件者可直接从含a-亚麻酸的孕产妇专用营养包或DHA营养品中补充。

DHA不仅能促进宝宝的大脑发育，同时还能对孕妇提供大量的营养需求。众所周知，孕妈妈在孕期需要补充大量的营养才能供自身和宝宝的健康发育，DHA能在很大程度上促进宝宝的生长发育。说了DHA对宝宝的功效，那么DHA对孕妇有什么好处吗?下面就跟小编一起来看看孕妇补充DHA有什么好处？

1.减少早产率

孕妇补充DHA能够有效的减少早产的风险，早产儿的健康问题一直是孕妈妈担心的，早产儿脑瘫率也比正常的新生儿高25倍，但是目前孕妇的早产率却已经超过了百分之十，所以孕妈妈可以在孕期适当的补充DHA，减低早产率的发生。

2.提高宝宝DHA含量

孕妇补充DHA能够促进肚子宝宝大脑椎体细胞的磷脂的构成，特别是五个月之后的胎儿，胎儿在肚子里已经能够接受听觉、视觉、触觉的刺激，从而导致神经元更多的突出，这时候就需要孕妈妈补充更多的DHA让宝宝发育。另外孕妇在孕晚期补充DHA，宝宝出生时，体内的DHA含量也相对的高。

孕妇需要从怀孕初期到宝宝出生前一直进补dha吗？孕妇从什么时候补充dha才是最合适最能发挥功效的？妈网百科继续为你解答孕妇补充dha的相关问题。

根据科学研究的结果显示，孕妈妈在孕中晚期（即妊娠20周后）至宝宝出生后的六个月内吃一些鱼油类的dha制品的效果最佳。因为在这个阶段，宝宝的大脑中枢的神经元分裂和成熟的速度是最快的，这个发育时期宝宝对dha的需求量也是最大的。尤其是宝宝满五个月胎龄后，由于胎教内容的施加，人为地增加了对胎儿的听觉、视觉、触觉三种感觉神经通路的刺激，会引起宝宝大脑皮层上相关的感觉中枢区域里的神经元(锥体细胞)增长更多的树突或树突棘。这就需要由母体来供给宝宝更多的dha，以便满足因宝宝大脑和视网膜上的神经元的发育需要，对自身细胞膜上的膜磷脂构成所极需增加DHA的要求。

因此，为了让宝宝打下良好的视力基础，建议孕妈妈从妊娠四个月起适当补充dha。甚至是在宝宝出生后，妈妈也可以继续吃用补充多六个月，通过乳汁喂给宝宝。